Weight Loss Fitness by Verv (ou “Perda de Peso Fitness by Verv”) é um aplicativo para celulares Android e iPhone (iOS) com plano de treinos personalizados e compactos para quem quer se exercitar em casa. O serviço promete resultado em seis semanas e um destaque está no uso de Inteligência Artificial para fazer recomendações e reunir dicas de motivação, nutrição e até de vestuário. O sistema usa as preferências do usuário para obter o resultado. A plataforma é paga, mas oferece teste grátis por sete dias.
Os planos disponíveis no aplicativo são: mensal por US$ 9,99 (cerca de R$ 39,64, em conversão direta), semestral por US$ 41,99 (R$ 166,60) e vitalício, que custa US$ 59,99 (R$ 238,02) – o valor pode variar conforme a localização. Após o período grátis, a plataforma faz a cobrança automaticamente, a menos que seja 24 horas antes do vencimento. Disponível nas lojas oficiais Google Play e App Store, do Google e da Apple, o download é gratuito. Aprenda a usar o app Weight Loss Fitness by Verv no tutorial a seguir, feito pelo TechTudo.
Passo 1. Faça o download do Weight Loss Fitness no celular pela página do TechTudo. Ao abrir o app, o usuário deve aceitar os termos de uso do aplicativo. Para isso, é necessário responder a uma série de perguntas que irão personalizar seu programa de exercícios. Além de gênero, idade e características físicas, o serviço também busca informações sobre condicionamento físico, objetivos (perda de peso, tonificar ou massa muscular), áreas problemáticas e dias de treino;
Passo 2. Após o plano de exercícios ficar pronto, as atualizações necessárias serão feitas pela Inteligência Artificial da plataforma, a partir dos dados informados pelo usuário. Em seguida, vá em “Faça Acontecer” e, na tela seguinte, toque no ícone de informações para conhecer o treino;
Passo 3. A tela principal de cada treino exibe a duração total, número de exercícios e tempo de movimentação, além das atividades selecionadas. Escolha a opção desejada para visualizar a descrição completa e um vídeo dos movimentos. Quando estiver pronto, toque na seta localizada no canto superior esquerdo para retornar à tela inicial;
Passo 4. Para começar a se exercitar, toque em “Iniciar” e acompanhe as orientações. A tela vai mostrar exercício, duração, vídeo com os movimentos certos para treinar e a atividade que virá adiante. Também há a opção de ouvir um áudio com as instruções, no entanto, apenas em inglês;
Passo 5. Caso prefira ouvir música, o Weight Loss Fitness traz um diferencial: uma plataforma nativa com o recurso. Toque no ícone de música na parte superior da tela e a playlist relacionada ao treino será iniciada. Para escolher outra, vá na seção de música. A tela seguinte reúne novas opções de playlists categorizadas por estilos musicais, atalho para favoritos, ferramenta de pesquisa e a possibilidade de usar as músicas da própria biblioteca de seu aparelho;
Passo 6. A tela principal de exercícios também permite acessar os próximos treinos, ao deslizar para a esquerda. No entanto, ao deslizar para a direita, o usuário pode usar outros recursos do aplicativo, como cronograma de treino, dicas e configurações, por exemplo;
Passo 7. Outro destaque do aplicativo é a ferramenta “Aqua Balance”, voltada para o monitoramento da rotina de hidratação do usuário. A função também tem o objetivo de incentivar o hábito de beber água. O usuário pode se identificar como “Iniciante” ou “Água Pro”. A partir disso, basta inserir a quantidade de água consumida ao clicar no sinal de “+”.
Pronto. Aproveite as dicas e use o app Weight Loss Fitness by Verve para começar a treinar.
