A maçã é uma fruta muito versátil, com poucas calorias, e que também pode ser usada como ingrediente de sucos.
Combinada com limão, couve, gengibre, abacaxi e hortelã, a fruta ajuda a desintoxicar o fígado e o corpo.
Para auxiliar o processo de emagrecimento, o indicado é que os sucos detox de maçã sejam ingeridos uma vez por dia.
A seguir, algumas receitas deliciosas.
Caso sinta necessidade de adoçar, use açúcar mascavo, mel ou stévia.
1. Suco de maçã com cenoura e limão
Ingredientes
2 maçãs;
1 cenoura crua;
Suco de meio limão.
Modo de preparo: passar as maçãs e a cenoura pela centrífuga ou bater no mixer ou liquidificador com meio copo de água e, por fim, adicionar o suco de limão.
2. Suco de maçã com morango e iogurte
Ingredientes
2 maçãs;
5 morangos grandes;
1 iogurte natural ou Yakult.
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador ou mixer e tomar a seguir.
3. Suco de maçã com couve e gengibre
Ingredientes
2 maçãs;
1 folha de couve picada;
1 cm de gengibre picado.
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador ou mixer. Para algumas pessoas, o gengibre pode ter um sabor muito forte, por isso, pode-se adicionar apenas 0,5 cm e provar o suco, avaliando se é necessário adicionar o restante.
4. Suco de maçã com abacaxi e hortelã
Ingredientes
2 maçãs;
3 rodelas de abacaxi;
1 colher (de sopa) de hortelã.
Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador ou mixer e tomar a seguir. Pode-se adicionar 1 copo de iogurte natural.
5. Suco de maçã com laranja e aipo
Ingredientes
2 maçãs;
1 talo de aipo;
1 laranja.
Modo de preparo: bater tudo no liquidificador e tomar a seguir. Pode-se adicionar gelo a gosto.