16.3 C
Rio Branco
29 julho 2021 4:15 am

Três alimentos obrigatórios numa dieta de emagrecimento

E são uma delícia!

POR NOTÍCIAS AO MINUTO

Quem disse que emagrecer não pode ser delicioso? A Eat This, Not That! considera estes alimentos são obrigatórios numa dieta:

Gorduras saudáveis

A gordura não é nossa inimiga. Existem muitas gorduras saudáveis ​​e deliciosas que ajudam a perder peso. É o caso do abacate ou dos frutos secos, por exemplo.

Aveia

Começar o dia com uma tigela de aveia é excelente para combater a gordura da barriga.

Frutos vermelhos

Os frutos vermelhos são mais ricos em flavonoides chamados antocianinas – que possuem propriedades especiais para o emagrecimento. Além disso, têm poucas calorias e são ricos em fibra, que o irá manter saciado durante mais tempo.

Os artigos são de responsabilidade exclusiva dos autores. É permitida sua reprodução, total ou parcial desde que seja citada a fonte.