Perder peso é mais fácil do que parece, mas não pense que cortar só nas gorduras chega. O chá, por exemplo, pode ter muitos benefícios para a sua saúde, contribuindo para o bom funcionamento do organismo, e, segundo a BodyConcept, existem três que são ótimos aliados para a perda de peso.
Para atingir mais rapidamente o seu objetivo, tome nota!
1- Chá de hibisco
- Possui quercetina, que ajuda a evitar a retenção de líquidos, através da sua ação diurética;
- Bloqueia a produção de amilase, a enzima que transforma o amido em açúcar;
- Reduz o colesterol. O Journal of Traditional and Complementary Medicine efetuou um estudo em que avaliou 60 pessoas com diabetes que consumiram chá de hibisco durante um determinado período de tempo. Comprovou-se que as que ingeriram o chá tiveram um aumento do colesterol bom (HDL) e diminuição do colesterol mau (LDL).
2- Chá oolong
- A toma deste chá ajuda na eliminação de gorduras durante o sono. Se tomar esta infusão duas vezes ao dia vai acelerar o seu metabolismo noturno;
- Tem uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam o corpo a eliminar gordura de forma rápida e eficaz, especialmente a gordura abdominal e dos braços, graças à sua ação de bloqueio das enzimas criadoras de gordura;
- Rico em polifenóis de catequina, substâncias que aumentam o consumo de energia e a queima de gordura corporal.
3- Chá de alcachofra
- Contém inulina, uma fibra presente em alguns vegetais que ajuda na perda de peso e protege a flora intestinal;
- Limpa o sangue e remove impurezas do corpo protegendo as células hepáticas contra agentes tóxicos;
- As alcachofras são ricas em cinarina que acelera o movimento do intestino e melhora a digestão de gorduras.