Diogo Nogueira tem levado uma vida mais saudável e regrada. Com a ajuda do personal Robinho, com quem treina há 3 anos, ele já fez algumas mudanças no corpo e tem exibido a boa forma nas redes sociais.
Se o intuito no início era poder voltar a surfar, agora o cantor quer mais: quer reduzir o nível de gordura que antes era 22%, e que está em 15%, para 10%.
“Diogo é muito dedicado, sempre fez atividade física, como jiu-jítsu, surf e futebol. Os treinos dele são organizados de acordo com a agenda de shows”, explica Robinho.
Ritmo puxado
O ritmo tem sido intenso. O cantor tem se preparado para uma série de shows e a prioridade é o condicionamento dele para essa alta demanda. De toda forma, os resultados têm sido positivos:
“Conseguimos reduzir o percentual de gordura de 22% para 15% e baixamos 8kg na balança. Aumentamos a massa muscular e estamos no caminho certo.”
“Vamos baixar mais o percentual de gordura para 10%”
Diogo Nogueira: treinos de força e cardio para aguentar a maratona de shows. Foto: Reprodução Instagram
“Ele também cortou ou excessos, se reeducou na verdade”, comenta sobre a alimentação, mais equilibrada quanto à cervejinha, os doces e a comilança.
Diogo Nogueira: foco na alimentação e diminuição de excesso, como doces e a cervejinha. Foto: Reprodução Instagram
Fã de bíceps e cardio
O treino do cantor é dividido em fases – “algumas semanas fazemos circuito e, em outras, força” e o que determina é o estado físico dele. Aplicado, o personal revela que o sambista gosta mesmo é de fazer bíceps e caprichar no cardio. E os dois já receberam até um elogio estrelado pela parceria.
“É muito gratificante que, além de aluno, ele é meu amigo pessoal. A Paolla [Oliveira, atriz e namorada do cantor] já elogiou o trabalho que estamos fazendo”.
*** Recomendação: É importante consultar um médico antes de começar qualquer atividade física.
Diogo Nogueira e personal Robinho: amizade além dos treinos e elogio de Paolla Oliveira. Foto: Reprodução Instagram