O que fazer se você começar a passar mal por causa do calor; especialista explica

1 ano atrás

Por O Globo

Após morte de jovem durante show, público critica proibição de entrada com garrafas d'água no evento

Uma jovem morreu e mais de mil pessoas desmairam no primeiro show da cantora Taylor Swift realizado no Brasil, devido ao calor extremo no Rio de Janeiro. A cardiologista e intensivista Stephanie Rizk, alerta que as riscos associados ao calor extremo para a saúde podem resultar em sérias consequências.

— Em situações onde as pessoas estão expostas a altas temperaturas, sobretudo em locais mal ventilados ou com grande concentração de pessoas, diversos problemas de saúde podem surgir. Entre os mais preocupantes está a insolação. Outros problemas são a desidratação e a exaustão pelo calor, resultante da perda de água e sal — alerta a médica, que é especialista em insuficiência cardíaca, transplante cardíaco e coração artificial da Rede D’Or, Hospital Sírio-Libanês e médica da Cardio-Oncologia do InCor/ICESP da Faculdade de Medicina da USP.

Sintomas de mal-estar causado pelo calor extremo

Os sinais que indicam que alguém está passando mal pelo calor são:

Elevação da temperatura corporal;
Pele vermelha, quente e seca;
Dor de cabeça;
Tontura;
Náusea;
Confusão mental;
Perda de consciência, em casos extremos.
Sede extrema;
Boca seca;
Urina de cor escura;
Fadiga;
Fraqueza.

O que fazer se você começar a passar mal por causa do calor

Se você ou alguém que está com você apresentar algum dos sinais acima, isso pode indicar problemas associados à exposição ao calor extremo, como insolação, desidratação ou exaustão pelo calor. Confira abaixo as recomendações da intesivista sobre o que fazer nestes casos:

Ambiente fresco: Vá ou leve a pessoa para um ambiente fresco, preferencialmente com sombra ou ar-condicionado, para aliviar o impacto do calor;
Hidratação é fundamental: ofereça água ou bebidas isotônicas para ajudar a repor os líquidos e eletrólitos que foram perdidos;
Resfriar o corpo: é benéfico resfriar o corpo da pessoa utilizando compressas frias, borrifando água, ou mesmo ajudando-a a tomar um banho frio;
Descanso: é crucial que a pessoa descanse em uma posição confortável, evitando atividades físicas intensas, para que o corpo possa se recuperar;
Ajuda médica: em casos onde os sintomas são graves, como perda de consciência ou confusão, é imprescindível buscar ajuda médica imediatamente.

Prevenção

Para prevenir tais situações, Rizk recomenda:

Manter-se bem hidratado;
Usar roupas leves;
Aplicar protetor solar;
Evitar a exposição direta ao sol nos períodos mais quentes do dia;
Fazer pausas frequentes em locais frescos.