Estar de dieta não significa abrir mão de sobremesas, pois é possível escolher opções mais saudáveis para compor o cardápio do dia a dia.
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Uma boa ideia é optar por ingredientes nutritivos e naturalmente doces, como nozes e frutas. Pensando nisso, sugerimos este creme de quinoa com banana.
A receita é fácil de preparar e fica muito saborosa. Você vai querer provar o docinho depois do almoço e em outras refeições, incluindo café da manhã e da tarde.
Veja!
Creme de quinoa com banana
Ingredientes:
3 colheres (sopa) de açúcar
5 colheres (sopa) de água
4 bananas em rodelas
Suco de 1/2 limão
3 xícaras (chá) de leite desnatado
3 colheres (sopa) de açúcar mascavo
1 canela em pau
1/2 xícara (chá) de quinoa em flocos
1/2 xícara (chá) de uva-passa sem sementes
1/2 xícara (chá) de castanha-do-pará picada
2 colheres (sopa) de damasco seco picado