Apesar de todos os tabus que cercam a prática, a masturbação faz bem à saúde – e tem se tornado algo mais comum entre as mulheres. Um estudo realizado na Suíça aponta que elas se masturbam como um mecanismo de enfrentamento e uma forma de aliviar o estresse — e não necessariamente como um desejo por sexo. Esse é só mais um motivo para comemorar o mês do orgasmo, que efetivamente ocorre em 31 de julho.
Os pesquisadores entrevistaram 370 mulheres com idades entre 18 e 56 anos sobre a frequência com que se masturbam e os motivos por trás disso. No total, o grupo inteiro se masturbava apenas nove vezes por mês, ou seja, uma média de duas vezes por semana.
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Entretanto, as mulheres que estavam mais ansiosas, nervosas e angustiadas se masturbavam com mais frequência do que aquelas que não estavam. A pesquisa foi publicada no Journal of Sex.
Rotina de bem-estar
O resultado vai de encontro com pesquisas anteriores que sugerem que a atividade pode ajudar a aliviar o estresse, porque estimula a liberação de dopamina, o hormônio do bem-estar, no cérebro.
De acordo com os resultados, 64% das respondentes disseram que se masturbavam procurando atingir um estado de calma e relaxamento, 55% afirmaram que, ao se tocarem, buscavam sentimentos de alegria e 12% delas disseram que usavam o autoprazer como alívio em períodos de estresse.
Em entrevista anterior à coluna Pouca Vergonha, a psicóloga e terapeuta sexual Alessandra Araújo apontou que a masturbação não só pode, como deve ser incluída diariamente como uma forma de obter bem-estar.
“A masturbação traz muitos benefícios para a saúde física, emocional e sexual. O simples ato de se tocar e se dar orgasmos libera diversos hormônios e promove relaxamento, diminuição do estresse, melhora do sono, libido mais acionada, combate à ansiedade, melhora da autoestima e até mesmo diminuição de dores físicas”, comentou.
Desta forma, a especialista indica, sim, incluir um “espacinho” na agenda de autocuidado para a masturbação, junto com o skincare e a rotina de treinos.