O fígado é um dos órgãos mais vitais do corpo humano. Ele desempenha funções essenciais como a desintoxicação do sangue, a produção de proteínas e a regulação do metabolismo.
No entanto, quando algo não vai bem, o corpo pode manifestar diversos sinais de alerta. Conhecer esses sinais é crucial para a detecção precoce de problemas hepáticos e a prevenção de complicações graves.
Por ser muito requisitado pelo metabolismo, o fígado, quando comprometido, dá sinais preocupantes. O médico Silas Soares especialista em saúde funcional e integrativa explicou em entrevista ao Saúde em Dia, site parceiro do Metrópoles, que a automedicação é um dos fatores podem sobrecarregar o órgão.
“Muitos pacientes utilizam remédios sem a orientação de especialistas, sem saber se o que está tomando é indicado para o organismo. O uso de medicamentos sem a prescrição médica pode evoluir até para uma hepatite medicamentosa”, alertou.
Além disso, uma dieta deficiente em nutrientes ou o consumo exagerado de álcool podem provocar sérios danos ao órgão.
Sintomas que podem indicar problemas no fígado
Entre os sintomas que apontam para uma sobrecarga no fígado estão:
- Cansaço e fadiga;
- Boca com gosto amargo;
- Pele e olhos amarelados;
- Coceira constante;
- Dores e cólicas abdominais;
- Enjoos;
- Tonturas frequentes;
- Dor de cabeça recorrente;
- Perda de apetite;
- Facilidade no surgimento de manchas roxas;
- Urina escura;
- Alteração na cor das fezes, que se tornam esbranquiçadas ou amareladas;
Além disso, os pés também podem nos informar quando o fígado não vai bem com sintomas como formigamento ou desconforto; pele seca e pés rachados (principalmente nos calcanhares).
Como prevenir?
Mudar o estilo de vida é a principal forma de prevenção. A endocrinologista Marília Bortolotto, da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) pontuou em entrevista ao Metrópoles que se o paciente reduzir pelo menos 7% do excesso de peso, já terá benefícios no fígado. “Não existe um medicamento específico. A prioridade é a modificação do estilo de vida”.
Além da perda de peso, a adoção de uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para a saúde do fígado. Priorizar alimentos frescos, como frutas, legumes e grãos integrais, e reduzir o consumo de gorduras saturadas, açúcar e álcool pode ajudar a evitar o acúmulo de gordura no órgão e prevenir doenças hepáticas.
A prática regular de atividade física também é essencial. Exercícios como caminhada, corrida ou natação auxiliam na manutenção de um peso saudável e no controle dos níveis de colesterol e glicose, fatores que impactam diretamente o bom funcionamento do fígado.
