O café é uma das bebidas mais queridas e consumidas pelos brasileiros, presente no café da manhã, após o almoço ou no lanche da tarde. Embora o consumo moderado ofereça benefícios à saúde, o excesso pode ter sérios impactos.
De acordo com o cardiologista Igor D’Avila, a quantidade segura de cafeína varia conforme a idade. Para adultos, o limite é de até 400 mg de cafeína por dia, equivalente a quatro ou cinco xícaras pequenas de café. Já para crianças e adolescentes, a cafeína não é considerada segura, e o consumo deve ser limitado a, no máximo, 100 mg diários.
Cardiologista acreana alerta que o importante é ter cuidado e consumir moderadamente/Foto: Reprodução
O médico acreano alerta ainda que o excesso de cafeína pode causar sintomas como irritabilidade, agitação, dor no estômago, batimentos cardíacos acelerados e dores musculares.
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