No fim de ano, os diferentes grupos sociais que frequentamos querem se despedir do ano com jantares onde existem uma certa desordem para comemorar com comidas e bebidas.
Para combater isso, uma boa decisão é frequentar o fatídico “dia seguinte” com uma estratégia como uma estratégia que lhe permita curar a ressaca, entre as muitas festas de fim de ano.
Para esses jantares com amigos, grupos de trabalhos e familiares, é necessário considerar o que fazer durante a reunião para o consumo seguro de álcool a fim de evitar ressacas ou, caso você não tiver seguido as orientações, o que fazer no dia seguinte para lidar com elas.
O que ocorre com seu corpo quando você tem uma ressaca?
Quando você bebe álcool em excesso, o seu corpo sofre de diferentes formas. Segundo os especialistas, não se trata de efeitos, e sim de danos.
As bebidas alcoólicas inibem os hormônios antidiuréticos dos rins, o que faz com que você tenha de ir ao banheiro para aumentar a produção de urina; isso leva à desidratação e resulta em sede, tontura e confusão.
A desidratação afeta todo o corpo e entre os principais órgãos, o cérebro. O aumento do ácido no estômago causa refluxo gastroesofágico, dor abdominal, diarreia, vômito e náusea.
O álcool também altera o sistema nervoso, o que leva a pessoa a experimentar uma fase de euforia e desinibição, acompanhada por uma fase de falta de coordenação, de sensibilidade à dor, confusão e percepção alterada.
Dicas para beber com segurança e evitar ressacas no fim de ano
Os especialistas em saúde recomendam a adoção de várias dicas que devem ser levadas em conta ao consumir bebidas para curar a ressaca e evitá-la no dia seguinte:
- Jante antes de consumir bebidas alcoólicas e faça isso com o estômago cheio.
- Beba lentamente e alterne com copos de água. Isso pode ajudá-lo a consumir menos álcool e reduzirá a desidratação.
- Consuma bebidas alcoólicas com moderação.
Os melhores drinques para curar a ressaca
Se você está lidando com uma ressaca de fim de ano, é importante obter um alívio e acabar com o mal-estar.
Os especialistas em saúde dizem que você precisa descansar bastante no fim de ano, evitar qualquer medicamento para curar a ressaca que contenha paracetamol (como o Tylenol), pois ele pode causar danos ao fígado quando combinado com o álcool, e alimentar-se de forma saudável.
Aqui estão quatro alternativas que fazem bem ao seu corpo para você se sentir melhor após a temporada de festas.
Veja alguns sucos naturais que ajudam a curar a ressaca
- Suco de laranja: rico em vitamina C, ele pode ajudar a reidratar o corpo e combater a fadiga.
- Suco de cenoura: o suco de cenoura é rico em antioxidantes e pode ajudar a reduzir a inflamação e a dor de cabeça.
- Suco de beterraba: a beterraba é rica em nitratos, o que pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a fadiga.
- Suco de abacaxi: o abacaxi é rico em vitamina C e enzimas que podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor de cabeça.