Um padre da Paróquia de Nossa Senhora de Fátima, em São Carlos, no interior de São Paulo, tem conquistado seguidores ao compartilhar sua rotina de luta contra a obesidade. Com 186 kg, o pároco Jonas Rafael divide suas postagens entre o dever religioso e o mundo fitness.
Desde 21 de julho, ele publicou em seu perfil no Instagram a meta de uma transformação de hábitos em 30 dias, com o objetivo de perder 22 kg.
Com o auxílio de profissionais de saúde, o padre iniciou uma rotina de exercícios físicos e melhorou a alimentação. Comer legumes e saladas, beber dois litros de água por dia e evitar frituras e refrigerantes são alguns de seus novos hábitos. Ele estende a motivação aos fiéis que o acompanham.
Reprodução/Redes Sociais
Saúde e bom humor
“Esse projeto não é um projeto de estética, é de saúde. Então você, ‘bexigão’, ‘gordão’, ou até você que não é gordo mas é sedentário, vamos começar nesse projeto que une a palavra de Deus com a saúde. Até porque é um dos desdobramentos dela”, declarou em uma de suas postagens.
O pároco também usa o bom humor para engajar seus seguidores. “Depois de um dia de treino e dieta, parece até que eu perdi 130 kg de uma vez. Mas não tem segredo, é disciplina todos os dias”, brincou.
Fonte: Redação
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