É só comentar sobre emagrecer, que a maioria desperta um sentimento ambíguo, ou seja, sonha em ter um corpo fininho e ao mesmo tempo lida com receio do processo. Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes vai citar os três inimigos do emagrecimento.
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Confira as três inimigos do emagrecimento
Fim de semana sem limites
“Quase 30% da semana total corresponde ao fim de semana. Você fez tudo certo durante a semana, mas desanda no fim de semana? O legal é ter refeições livres e não o ‘dia do lixo’”, aconselhou Felipe.
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Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer
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Praticar atividade física é essencial
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Obrigação
“Quando você faz qualquer coisa desmotivado, a chance de sucesso é pequena. Grandes resultados exigem grandes sacrifícios. Não pense que será fácil”, falou.
Leia a matéria complera no SportLife, parceiro do Metrópoles.
