A alimentação equilibrada é peça-chave para o bom funcionamento do corpo e, também, na hora do rendimento esportivo. E você sabia que há um alimento bem famoso que pode fazer parte dessa proposta? Trata-se do arroz! Na sequência, veja os três benefícios do grão nos treinos com a ajuda da nutricionista Vanessa Berardinelli.
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Mantenha uma boa alimentação e pratique atividades físicas para elevar a qualidade de vida
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Os três benefícios do arroz nos treinos
Energia
Eles são uma excelente fonte de energia para o corpo. Além disso, os atletas devem garantir uma dieta que forneça os macros e micronutrientes necessários, além de calorias suficientes para atender às suas metas e necessidades individuais.
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