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Quando o assunto são os efeitos da depressão no corpo, logo a grande parte das pessoas associa à tristeza profunda e coisas semelhantes.

De fato, não há como negar que esse é um dos sintomas mais comuns e presentes na vida dos pacientes. No entanto, os efeitos da depressão no corpo vão muito mais além.

Contudo, a verdade é que cada paciente possui sintomas distintos, algo que pode até dificultar para identificar o problema.

Além disso, devemos informar que os efeitos da depressão no corpo não são apenas mentais, mas também físicos.

Então, se você quer entender um pouco melhor a respeito desse assunto, é só continuar a sua leitura nos próximos parágrafos que iremos falar sobre os principais detalhes. Sem mais delongas, vamos ao que importa!

Depressão não é tristeza

Antes de falarmos sobre os efeitos da depressão no corpo, devemos esclarecer que depressão não é sinônimo de tristeza.

Afinal de contas, a tristeza é algo passageiro, “normal” de acontecer. Ou seja, trata-se de experiências que são difíceis de suportar, como o luto por uma amiga, perder um emprego, fim de um relacionamento etc.

Pessoas que sofrem alguma perda como essa, na grande maioria das vezes, costumam descrever que estão se sentindo deprimido.

No entanto, deve-se entender que ficar triste não é a mesma coisa que depressão. Em um processo de luto, é sim normal com que, em alguns momentos, se apresente sinais de depressão.

Com isso, estamos querendo dizer que tanto o luto quanto a depressão podem sim, de alguma forma, envolver tristeza intensa.

Inclusive, a depender do caso, pode até acontecer o afastamento das atividades habituais ou mesmo apresentar outros sintomas semelhantes à depressão.

No entanto, devemos mencionar ainda que uma pessoa pode entrar em depressão devido ao fato de não conseguir superar a perda do ente querido.

Mas, falando de forma geral, a tristeza que se sente durante o luto é sim diferente em diversos aspectos. Para exemplificar:

• Na depressão maior, o humor ou prazer de fazer algumas coisas diminuem durante grande parte das semanas.
• No luto, os sentimentos mais dolorosos acabam vindo em “ondas”, por assim dizer. Isto é, às vezes se misturam com lembranças mais positivas do falecido.

Além do mais, quando se está de luto, a pessoa tende a manter a sua autoestima ainda elevada, algo que não costuma ocorrer com a depressão.

Na verdade, pessoas depressivas tendem a nutrir uma sensação de inutilidade ou até mesmo auto aversão.

Perder o emprego, ser vítima de agressão física, psicológica ou até verbal, por exemplo, também pode fazer com que uma pessoa desenvolva depressão.

Mas, quando a depressão e o luto coexistem, a situação acaba se tornando um pouco mais instável, haja vista que se trata de algo mais grave.

Por isso, sempre que houver sintomas de depressão, é fundamental procurar por um profissional, para que ele possa fazer as devidas avaliações e indicar a melhor maneira de tratar o problema.

Devemos mencionar ainda que, quanto antes se busca ajuda, os efeitos da depressão no corpo tendem a ser menores.

Quais são os sintomas da depressão?

Para evitar com que uma pessoa depressiva agrave o seu quadro, é essencial ficar atento aos sintomas, até mesmo para buscar ajuda o quanto antes.

É claro que os sintomas da depressão podem variar de acordo com uma série de fatores, mas, de forma geral, os principais sintomas são os seguintes:

• Tristeza profunda ou sensação de vazio;
• Perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas;
• Mudanças no apetite e no peso;
• Dificuldade para dormir ou sono excessivo;
• Fadiga e falta de energia;
• Sentimentos de desesperança e desamparo;
• Baixa autoestima e sentimentos de culpa;
• Dificuldade para se concentrar ou tomar decisões;
• Irritabilidade ou agitação;
• Pensamentos suicidas.

Além disso, a depressão também pode causar sintomas físicos, como dores de cabeça, dor no corpo e problemas digestivos.

Mas, devemos ressaltar ainda que os sintomas da depressão podem ser diferentes em crianças e adolescentes, e que algumas pessoas podem ter depressão sem apresentar tristeza ou sentimentos negativos óbvios.

Por isso, é fundamental procurar por ajuda médica se estiver enfrentando algum tipo de desconforto emocional ou sintomas físicos inexplicáveis.

Quais são os efeitos da depressão no corpo?

A verdade é que a depressão afeta não apenas a mente, mas também é capaz de afetar o nosso corpo.

Mas, dentre os efeitos da depressão no corpo mais comuns, podemos mencionar os seguintes:

Doenças Cardiovasculares

A depressão pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, como doença arterial coronariana e ataque cardíaco.

Isso ocorre porque a depressão pode afetar a maneira como o corpo processa o estresse e o sistema cardiovascular.

Dor Crônica

Pessoas com depressão podem experimentar dores crônicas, como dores de cabeça, dor nas costas, e dores musculares.

É claro que o motivo para esse sintoma pode variar de acordo com cada caso, mas no geral é em decorrência de uma resposta do sistema nervoso à depressão.

Sendo assim, a melhor coisa a se fazer, seja para tratar ou mesmo prevenir problemas maiores, é procurar por uma clínica ortopedista e realizar consultas frequentes.

Sistema Imunológico Enfraquecido

Um dos efeitos da depressão no corpo mais comuns com certeza é a respeito do sistema imunológico mais fraco.

A partir disso, o indivíduo acaba se tornando muito mais suscetível a doenças e infecções. Isso ocorre porque a depressão pode afetar a capacidade do corpo de combater doenças no geral.

Problemas Digestivos

Esse é um dos problemas que a depressão pode ocasionar, mas que a grande maioria das pessoas nem sequer tem conhecimento.

No entanto, a verdade é que pessoas depressivas se tornam mais propícias a ter problemas digestivos, como dores abdominais, náuseas, e diarreia.

A principal razão para que isso aconteça é porque a depressão pode afetar a maneira como o corpo processa os alimentos.

Distúrbios do Sono

Ao falar sobre os efeitos da depressão no corpo, é bem provável que esse tenha sido o primeiro que tenha vindo à sua mente.

Afinal de contas, trata-se de um sintoma que praticamente todas as pessoas que sofrem de depressão possuem, mas que pode variar de acordo com a maneira que cada paciente experimenta.

Ou seja, os distúrbios do sono podem se apresentar como insônia e sonolência diurna. Isso ocorre porque a depressão pode afetar a regulação do sono no cérebro.

Problemas Sexuais

A depressão é uma doença que costuma mexer de forma direta com as nossas questões hormonais. Por consequência, ela pode trazer algumas alterações na libido, tanto em homens quanto mulheres.

Como a depressão pode causar problemas de saúde física?

Quando se fala sobre os efeitos da depressão no corpo, não há como deixar de mencionar os possíveis problemas de saúde física.

Afinal de contas, diferente do que as pessoas possam pensar, a depressão não afeta apenas a nossa saúde mental, mas também a física.

Agora, dentre os principais problemas de saúde física, podemos mencionar as seguintes:

Alterações Hormonais

Pessoas que sofrem de depressão costumam sofrer certas alterações nos níveis de hormônios no corpo, como o cortisol e a testosterona.

A partir disso, tais alterações podem levar a problemas de saúde, como obesidade, doenças cardiovasculares, e distúrbios do sono.

Má Alimentação

Pessoas com depressão tendem a ter uma alimentação menos saudável e podem recorrer a alimentos pouco nutritivos e com alto teor calórico, como doces e fast food.

A grande questão nisso tudo é que a má alimentação pode levar a problemas de saúde, como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares.

No entanto, devido a obesidade, o indivíduo costuma ter maior suscetibilidade a sofrer algumas lesões, como no metatarso, por exemplo.

Falta de Exercício

A depressão ainda pode levar a um estilo de vida sedentário, o que pode resultar em problemas de saúde, tais como doenças cardiovasculares, osteoporose, obesidade etc.

No entanto, a falta de exercício pode ser ainda mais séria, haja vista que o indivíduo pode desenvolver algo ainda mais grave.

A obesidade pode trazer dores ainda maiores, em algumas partes do corpo, algo que pode necessitar uma consulta com o ortopedista especialista em coluna, por exemplo.

Aumento do Estresse Oxidativo

Para quem não sabe, o aumento do estresse oxidativo nada mais é que um problema que gera danos celulares, além do envelhecimento precoce.

Como prevenir problemas de saúde física causados pela depressão

Embora a depressão possa causar problemas de saúde física, existem algumas medidas que você pode tomar para preveni-los.

Então, dentre as principais maneiras de prevenir os efeitos da depressão no corpo, podemos mencionar as seguintes:

Tratamento da Depressão

O tratamento da depressão é a melhor maneira de prevenir problemas de saúde física. O tratamento pode incluir terapia e/ou medicação, dependendo do caso.

Dieta Saudável

Uma dieta saudável, rica em frutas, verduras, proteínas magras, e carboidratos complexos, pode ajudar a prevenir problemas de saúde física.

Inclusive, esse é um cuidado que todos aqueles que sofrem de depressão deveriam ter, haja vista que evita problemas gástricos.

Gerenciamento do Estresse

O gerenciamento do estresse pode ajudar a prevenir problemas de saúde física, como doenças cardiovasculares e dores crônicas.

Exercício Regular

O exercício regular pode ajudar a prevenir problemas de saúde física, como obesidade, doenças cardiovasculares, e osteoporose.

Além disso, o exercício também pode ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas da depressão, por exemplo.

O mais legal é que você pode escolher entre diversos tipos de exercícios, desde os mais intensos até aqueles mais leves, como a caminhada.

Mas, sempre que for fazer algum exercício ao ar livre, não deixe de tomar os devidos cuidados, como usar protetor solar, roupas com proteção UV, óculos etc.

Afinal de contas, ainda que o sol nos ofereça vitamina D, um ótimo recurso para tratar a depressão, quando não se tem os devidos cuidados o paciente acaba se tornando suscetível a problemas de pele, como carcinoma basocelular, insolação, queimaduras etc.

Medicamentos antidepressivos

Os medicamentos antidepressivos são uma das opções de tratamento para a depressão, mas devem ser prescritos por um médico especializado.

Esses medicamentos ajudam a equilibrar os níveis de substâncias químicas no cérebro, como a serotonina e a noradrenalina, que estão relacionadas ao humor e à sensação de bem-estar.

Além do mais, devemos mencionar que existem diversos tipos de de antidepressivos disponíveis, e, dentre eles, podemos mencionar os seguintes:

• Inibidores Seletivos de Recaptação de Serotonina (ISRS);
• Inibidores de Recaptação de Serotonina e Noradrenalina (IRSN);
• Inibidores da Monoaminoxidase (IMAO);
• Antidepressivos tricíclicos.

No entanto, cada tipo de antidepressivo tem seus próprios benefícios e efeitos colaterais e, portanto, deve-se sempre seguir a indicação do profissional.

Obviamente, apenas o médico que cuida do seu caso é quem deve prescrever o remédio que for mais adequado, a depender da sua condição de saúde ou mesmo histórico médico.

Mas, ainda devemos mencionar que os antidepressivos não funcionam de forma imediata e podem levar algumas semanas para começar a fazer efeito.

Algumas pessoas podem precisar experimentar diferentes tipos de antidepressivos antes de encontrar o que funciona melhor para elas.

É fundamental que os pacientes sigam as instruções do médico e não interrompam o uso do medicamento sem orientação médica, pois isso pode piorar os sintomas da depressão