A personal trainer búlgara Elina Pashalanova, de 34 anos, teve seu nome inscrito no Guinness World Records após estabelecer a nova marca mundial de flexões na barra fixa em um minuto na categoria feminina. A atleta completou um total de 50 repetições regulamentares dentro do intervalo de tempo, consolidando o recorde que buscava para exaltar o potencial do esporte feminino.
Dedicada também ao crossfit e ao levantamento de peso olímpico, Elina afirmou à organização do livro dos recordes que a motivação para o desafio surgiu do desejo de romper barreiras de gênero no ambiente de alta performance.
“Eu queria me desafiar e mostrar o quão forte uma mulher pode ser, para inspirar e servir de exemplo para todas as pessoas com quem trabalho e para todos que duvidam de si mesmos”, declarou a atleta.
O feito na barra fixa integrou uma sequência de conquistas físicas obtidas pela treinadora. Em um intervalo de aproximadamente seis semanas, Elina superou outros três recordes mundiais voltados ao condicionamento de membros superiores e força de preensão manual:
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Flexões com dois dedos: 20 repetições completadas em um minuto.
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Flexões com quatro dedos: 25 repetições validadas em um minuto.
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Flexões com carga: 32 repetições em um minuto carregando uma mochila pesando 9 kg.
“Não há nada impossível se você se empenhar, não tenha medo e trabalhe duro”, avaliou a esportista ao analisar a sequência de resultados homologados.
Para atingir o índice exigido pelos avaliadores do Guinness, a búlgara enfrentou uma rotina de preparação técnica que se estendeu por cerca de um ano. O cronograma de treinos estabelecido exigia a execução de, no mínimo, mil flexões na barra fixa por semana, distribuídas em variações dinâmicas e estáticas a depender da fase do macrociclo.
Embora o exercício já fizesse parte de suas planilhas diárias de condicionamento antes da tentativa oficial, Elina ponderou que nunca havia submetido o corpo a um estímulo de intensidade e volume tão severos quanto os aplicados no último ano de preparação voltada aos recordes.
