Saúdável
Desde que fez a cirurgia bariátrica, em novembro de 2013, André Marques tem seguido uma alimentação saudável.
Mas há quatro meses ele procurou Roberto Bueno, brasileiro que mora em Miami e virou fenômeno nos EUA com o que chama de health coach – só no país, tem mais de 700 pessoas na lista de espera para ter seu acompanhamento na rotina de alimentação e exercícios -, para conseguir músculos mais firmes.
Desde então, segue uma dieta supercontrolada, e tem que pesar todas as porções antes de cada refeição – ele chega a fazer sete por dia. Por conta disso, leva a balança para pesar os alimentos para todos os lugares. O apresentador, porém, tem tirado de letra. “Comer de três em três horas e bons alimentos não te deixam com fome”, garante.
Depois da operação, André teve que passar a reduzir a quantidade de comida. “Já aprendi e não passo do ponto. Sei equilibrar a quantidade correta para não passar mal”, conta ele, que costuma comer em um prato de sobremesa.
“Não cabe mais muita quantidade (no estômago). Então, desde aquela época já não como mais guloseimas ou porcarias.”
