Articulações
Manter o equilíbrio é importante. Afinal, sem equilíbrio a gente cairia o tempo todo. Entretanto, com a idade o equilíbrio piora e acaba sendo comum um idoso cair e quebrar o osso.
Participaram do programa o médico do esporte e consultor Gustavo Magliocca e o coreógrafo e bailarino Ivaldo Bertazzo.
Algumas atividades básicas da vida diária precisam de equilíbrio, como tomar banho, vestir-se, ir ao banheiro, levantar da cama.
Acidentes por quedas aumenta muito na terceira idade. Para não cair, você depende do alongamento, dos músculos e das articulações.
O consultor Gustavo Magliocca lembra que todos os grupos musculares são importantes. “Os músculos do core ajudam a evitar quedas, mas o conjunto de todos os grupos é essencial”, diz.
