A retenção de líquidos causa um inchaço muito grande, geralmente na região do abdômen, problema que costuma incomodar bastante as mulheres, que são mais suscetíveis a esse problema.
A retenção também pode deixar as pernas, tornozelos e mãos inchados. No entanto, uma alimentação saudável contribui para a regulação do equilíbrio hídrico do corpo.
De acordo com a nutricionista Thamires Cerqueira, “para evitar o quadro e o inchaço, é indicado que se dê preferência a alimentos naturais, como frutas, verduras, leguminosas e oleaginosas”.
Esses alimentos conta com substâncias antioxidantes e desintoxicantes. Dessa forma, sucos que levam esses ingredientes podem ser aliados eficazes no combate a retenção e ao inchaço.
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