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A apresentadora Xuxa, 63, surpreendeu a web na última semana ao revelar detalhes sobre sua rotina frenética na época em que comandava o programa “Xou da Xuxa”, na TV Globo. Em determinado momento, ela chegou a afirmar que normalmente faz apenas uma refeição no dia.
“Não gosto de acordar cedo. Quando eu trabalhava, fazia cinco programas por dia, então eu chegava por volta de meio-dia, uma hora, mais ou menos… Uma e meia, começava a gravar. Terminava por volta de onze e meia. Depois eu fazia o sorteio e ia até as duas, três horas da manhã”, contou ela durante sua participação no videocast “Quem É Você Nesse Rolê?”, de Thaís Fersoza.
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A apresentadora ainda completou dizendo que, neste período, residia no “sítio ou na Casa Rosa”, mansão famosa dela localizada na zona sudoeste do Rio de Janeiro. Pela distância dos estúdios à sua residência, ela só conseguia dormir após quatro horas da manhã.
“Sempre durmo depois da uma da manhã. E acordo sempre depois do meio-dia. Para mim não existe a manhã. Eu sou que nem cachorro, eu como uma vez por dia. E o ar-condicionado tem que estar bem frio, senão não consigo dormir”, continuou.
Embora tenha contado seus hábitos de maneira bem-humorada, as longas horas de jejum da apresentadora preocuparam seus seguidores, já que a prática pode causar consequências nocivas ao corpo.
Riscos do jejum intermitente
Embora seja amplamente divulgada e reproduzida nas redes sociais, não há evidências científicas sólidas sobre a eficácia e segurança da prática do jejum intermitente. Estudos recentes da USP (Universidade de São Paulo) e do MIT (Massachusetts Institute of Technology) indicaram que o hábito pode causar um aumento da compulsão alimentar e na probabilidade de desenvolvimento de tumores no intestino.
Em ambas as pesquisas, os especialistas notaram que ficar sem comer por tantas horas pode, na verdade, prejudicar a jornada de emagrecimento nos indivíduos e provocar distúrbios psicológicos associados à alimentação.
Por isso, antes de acrescentar essa ou qualquer dieta na rotina alimentar, é essencial procurar um médico especializado ou um nutricionista para introduzi-la de maneira saudável e com acompanhamento especializado.
*Sob supervisão de Gabriela Maraccini
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Conteúdo reproduzido originalmente em: CNN Brasil por luizazequim