Se grandes eventos movimentam cidades inteiras, quem trabalha com entretenimento sabe: ideias boas não bastam — é preciso estratégia, narrativa e experiência. Palco lotado não é obra do acaso; é construção. E, no dia 15 de dezembro, o Metrópoles transforma o Rio de Janeiro em palco de um encontro especial sobre o tema.

O evento gratuito “Rio que encanta o mundo” reunirá algumas das mentes mais influentes do entretenimento nacional para revelar o que está por trás dos eventos que movem multidões e injetam milhões na economia criativa brasileira.

Com oferecimento do Governo do Rio de Janeiro, o evento é gratuito mediante inscrição. Haverá ação promocional com brindes e coffee break para os participantes.

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Tardezinha: a experiência musical que virou marca

No segundo painel do dia, o evento destaca uma das maiores potências do entretenimento brasileiro: a Tardezinha.

Para o bate-papo foram convidados Rafael Zulu, empresário idealizador do Tardezinha; e Rafael Liporace, cofundador e CEO da Tardezinha.

Rafael Zulu é empresário, cocriador e força estratégica por trás da Tardezinha. Zulu ajudou a transformar o evento de pagode em uma marca que movimenta milhares de pessoas, gera empregos e virou “experiência exportável”.

Já Rafael Liporace é empreendedor e uma das figuras mais influentes do marketing promocional no país, Liporace é cofundador da Tardezinha ao lado do cantor Thiaguinho, tendo participado diretamente da expansão do projeto. Acumula prêmios nacionais e internacionais, além de reconhecimento no universo da economia criativa.

Por que a Tardezinha é estudo de caso?

Quem acompanha de longe pode imaginar a Tardezinha como apenas um show. Mas, para os especialistas da área, o projeto é um turning point no entretenimento brasileiro e ele mostra que o país é capaz de exportar experiências culturais premium e não apenas artistas.

A força do evento está no tripé que tornou a marca reconhecida nacionalmente com nostalgia, brasilidade contemporânea e experiência sensorial.

A fórmula é simples e poderosa: não é um show; é um sentimento. E sentimentos, quando bem embalados, viajam melhor que qualquer produto.

Por isso, o painel promete revelar como esse conceito cresceu a ponto de atrair o interesse do público nacional e internacional.

Entrada gratuita mediante inscrição

Programação do evento “Rio que encanta o mundo”

• Local: Prodigy | Santos Dumont – 3º andar do Aeroporto Santos Dumont, no Rio de Janeiro (RJ)
• Data: 15 de dezembro (segunda-feira)
• Horário: a partir das 14h

Painel 1

Tema: Por trás de grandes festivais de música
Convidado: Luis Justo (CEO do Rock in Rio) e Rodrigo Castro (gestor de grandes eventos do Governo do Rio de Janeiro)
Horário: 14h30 – 15h45

Painel 2

Tema: Tardezinha: experiência musical para exportação
Convidados: Rafael Zulu (empresário idealizador do projeto) e Rafael Liporace (empreendedor e cofundador e Ceo da Tardezinha)
Horário: 15h45 – 17h

Painel 3

Tema: Carnaval do Rio e a vocação para encantar o mundo
Convidados: Gabriel David (presidente da Liesa) e Evelyn Bastos (diretora cultural da Liesa RJ)
Horário: 17h – 18h15

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Enquanto algumas mulheres preferem usar calcinha durante todo o dia, outras escolhem não usar a peça íntima diariamente, deixando a região mais “livre”. Mas, até que ponto é seguro ficar sem calcinha?

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Dormir sem roupa íntima, por exemplo, é uma prática favorável à saúde genital. De acordo com a médica ginecologista Helena Von Eye Corleta, o hábito ajuda a diminuir a umidade e o calor na região vulvovaginal. Já o uso de peças feitas com fibras sintéticas tende a elevar a temperatura e a umidade locais, o que pode favorecer irritações e infecções.

“A vagina é um microambiente propício à proliferação de agentes microbianos normais da flora vaginal. A abstenção de roupa íntima durante o sono favorece o fluxo de ar, facilitando a dessecação da pele vulvar e perianal, o que restringe o supercrescimento desses microrganismos”, afirma a profissional da comissão nacional especializada em ginecologia da Federação Brasileira das Associações em Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO).

Idealmente a calcinha deve ser de tecido não sintético

Já em relação a sair de casa sem calcinha, Helena explica que tudo depende do tipo de roupa e do conforto individual. Roupas confeccionadas com materiais “grosseiros” ou com costuras na região da virilha podem causar fricção direta na pele vulvar, resultando em microescoriações, assaduras ou até quadros de dermatite.

“Na ausência de calcinha, o tecido sintético da roupa entra em contato direto com a pele. Se este material não possuir propriedades de respirabilidade adequadas, pode haver retenção da umidade corporal, neutralizando o benefício da ventilação e contribuindo para o supercrescimento fúngico”, esclarece a médica.

Ou seja, se optar por vestimentas largas e de tecidos naturais, o uso da calcinha é uma escolha da mulher.

Tem problema ficar sem calcinha com frequência?

De acordo com a ginecologista Helena Von Eye Corleta, não há base científica que sugira que não usar calcinhas cause problemas à saúde genital. Pelo contrário, a redução é uma medida profilática.

As complicações surgem exclusivamente da interação do vestuário inadequado, conforme citado acima, ou de práticas de higiene inadequadas.

“O epitélio vaginal produz uma secreção fisiológica normal (incluindo muco cervical e células epiteliais esfoliadas). Sem calcinha, essa secreção é absorvida diretamente pela vestimenta. Para algumas pessoas, isso pode dar a percepção de hiper-hidratação ou sensação de que a roupa está úmida e deverá ser lavada/higienizada com maior frequência”, explica a expert.

Cuidados diários

Existem alguns cuidados diários para quem deseja andar mais frequentemente sem calcinhas. Entre eles, Helena cita:

• Optar por vestimentas externas cuja área de contato com a região perianal/virilha seja de fibras naturais e respiráveis, como algodão e linho.
• Evitar calças ou saias com costuras duras ou materiais que promovam fricção significativa na vulva e virilha.
• Vestimentas que estabelecem contato direto com a vulva e a região perianal (calças, shorts, leggings) devem ser higienizadas após cada uso. Isso é essencial para prevenir a reintrodução dos microrganismos na região genital.
• Não usar calcinha durante o dia pode ser positivo, entretanto, a roupa externa deve ter o tecido macio, respirável e lavado com maior frequência (após cada uso).
• Em caso de vestimentas externas sintéticas ou de textura áspera, a calcinha de algodão é a opção clinicamente superior.

O primeiro dia de julgamento do núcleo 2 da trama golpista no Supremo Tribunal Federal (STF) teve a sustentação oral de seis advogados dos réus, que defenderam seus clientes, além do posicionamento do procurador-geral da República, Paulo Gonet, que pediu a condenação de todos os acusados.

Com retorno previsto para terça-feira (16/12) e expectativa de conclusão desse núcleo no mesmo dia, os quatro ministros da Primeira Turma ouviram na primeira sessão os posicionamentos das defesas e da Procuradoria-Geral da República (PGR).

Após a leitura do relatório pelo relator, ministro Alexandre de Moraes, Gonet reforçou o que já havia pedido nas alegações finais e defendeu a condenação dos seis réus acusados de utilizar a máquina pública, por meio da Polícia Rodoviária Federal (PRF), para dificultar o acesso de eleitores aos locais de votação no segundo turno das eleições de 2022.

Quem são os réus do núcleo 2

• Filipe Martins – ex-assessor de Bolsonaro que acompanha o julgamento desta terça no STF;
• Fernando de Sousa Oliveira – delegado da Polícia Federal e ex-secretário-adjunto da Secretaria de Segurança Pública do DF;
• Marcelo Câmara – coronel do Exército e ex-assessor de Bolsonaro;
• Mário Fernandes – general da reserva do Exército;
• Marília Ferreira de Alencar – delegada da Polícia Federal e ex-subsecretária de Segurança Pública do Distrito Federal;
• Silvinei Vasques – ex-diretor-geral da Polícia Rodoviária Federal (PRF).

Gonet salientou que os integrantes visavam a instalação de um “caos social” para provocar uma intervenção criminosa. Para ele, os réus queriam “um cenário de aberta violência, imposto à premissa sobre a materialidade do crime”.

“É certo que os denunciados neste processo aderiram aos propósitos ilícitos da organização criminosa e contribuíram para os eventos penalmente relevantes em apreço”, afirmou o PGR durante o julgamento.

O procurador-geral acrescentou: “As investigações identificaram uma atuante rede de comunicações desenvolvida pelos réus, com evidências de reuniões e de tomada de decisões, voltadas para gerar ações conjuntas perniciosas, apoiadas no uso da força policial, tendo por objetivo assegurar, a custo de expedientes ladinos, a vitória de Jair Bolsonaro”.

Defesas

Enquanto a PGR pediu a condenação de todos os réus pelos crimes de tentativa de abolição violenta do Estado Democrático de Direito, tentativa de golpe de Estado, participação em organização criminosa armada, dano qualificado e deterioração de patrimônio tombado, as defesas pediram a absolvição dos acusados.

Os trabalhos dos advogados começaram com Guilherme de Mattos Fontes, defensor de Fernando de Sousa Oliveira. Ele pediu que o cliente não fosse condenado por nenhum dos crimes imputados pela PGR.

“A acusação não subsiste. A defesa sustenta, sobretudo, a ausência de participação do acusado Fernando nos crimes que lhe foram imputados. Isso porque a prova dos autos demonstra que, em nenhum aspecto, Fernando concorreu ou contribuiu para a empreitada criminosa. Teve conduta diametralmente oposta à intentada criminosa e em completo desalinhamento com os demais corréus, em especial o acusado Anderson Torres”, destacou.

O segundo a ocupar a tribuna foi Jeffrey Chiquini, advogado de Filipe Martins, ex-assessor internacional de Bolsonaro. Ele afirmou que Martins foi preso, denunciado e será julgado por culpa do ex-ajudante de ordens de Jair Bolsonaro, Mauro Cid.

“Preso por uma viagem que não fez, por uma minuta que não escreveu. Mesmo assim, passou seis meses em uma prisão, 10 dias em uma masmorra, uma solitária”, argumentou.

Chiquini reiterou que Martins não viajou aos Estados Unidos e disse que o delegado responsável pelas investigações foi “leniente” ao aceitar informações de Cid ao mandar prender o ex-assessor.

“Porque esta prisão de Filipe Martins por uma viagem que não fez mostra o comportamento ultrajante do delegado. Um investigador que fechou os olhos aos documentos oficiais que tinha à sua disposição para ‘perquirir ab initio’ (investigar minuciosamente desde o início) até o enredo final — mas não o fez”, disse.

À tarde, a sessão foi retomada com a sustentação oral de Eduardo Kuntz, advogado de Marcelo Câmara. “O coronel Marcelo Câmara não sabia o que estava acontecendo”, alegou.

“É muito possível, muito provável — principalmente porque isso consta da acareação, quando o coronel Cid diz que o coronel Câmara não sabia das operações —, que ele tenha sido, sim, usado para passar informações. Esta defesa não deixa de considerar isso”, acrescentou o defensor.

Em seguida, falou Eugênio Aragão, advogado de Marília Alencar, delegada da Polícia Federal e ex-subsecretária de Segurança Pública do Distrito Federal.

“Tem que se levar em consideração que a doutora Marília foi nomeada e tomou posse no dia 5 de janeiro — portanto, poucos dias antes. Ela não tinha estrutura na secretaria, não tinha escolhido as pessoas que iam trabalhar com ela; tinha que se valer da estrutura existente para desempenhar sua função”, declarou.

Marcus Vinícius, advogado de Mário Fernandes, também abordou a minuta golpista.

“Ele [Mário Fernandes] vai ser condenado porque era a favor da assinatura. E eu não estou aqui para absolver absolutamente ninguém; sou só um advogado, com muitas dificuldades, inclusive, que tenta constantemente driblá-las. Mas o papel aqui não é discutir se a conduta dele é moral ou não é moral”, disse.

O último a falar foi Eduardo Pedro Nostrani Simão, defensor de Silvinei Vasques.

“No dia das eleições, vários vídeos circularam dando o tom de que o meu cliente estava tentando impedir o voto popular naqueles locais onde o atual presidente teria a preferência dos eleitores. São dados falsos. Os vídeos são verdadeiros, mas as notícias referentes aos vídeos são falsas”, afirmou.

O julgamento, que será retomado nesta próxima terça-feira (16/12), terá reinício com o voto de Moraes.

A Google Brasil divulgou, pela primeira vez, a lista Os Mais Desejados do Ano, que mapeia os produtos que foram tendência ao longo de 2025 na plataforma de busca. O resultado, que vai de Labubus a cadeiras de praia, conta com sete itens de moda, que revelam o que o brasileiro mais buscou neste ano, refletindo tendências e comportamentos do consumidor do país.

Vem ver a lista!

Crocs femininos estão entre os cinco itens de moda mais buscados em 2025

1. Labubus

Encabeçando a lista — geral, não apenas de moda — estão os Labubus. Os monstrinhos usados como chaveiros foram o grande fenômeno fashion de 2025, inicialmente nas bolsas de celebridades como Lisa, do Blackpink, até conquistarem um grande público ao redor do mundo.

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Lisa, do Blackpink, com Labubu

O sucesso foi tanto que, ao longo do ano, o Labubu protagonizou inúmeros causos que foram manchete na coluna, como a suspensão das vendas motivada por brigas e aglomerações; uma rixa com a cantora Katy Perry; customizações inusitadas; falsificações que afetaram a saúde pública; batizados religiosos; encontros de colecionadores; e o polêmico anúncio de um filme, entre outras histórias.

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Katy Perry vive uma rixa unilateral com o Labubu

Monica Schipper/Getty Images, VCG/VCG via Getty Images2 de 9

Tenista Naomi Osaka com Labubu

Robert Prange/Getty Images3 de 9

Existem outras variações dos brinquedos

Faga Almeida/UCG/Universal Images Group via Getty Images4 de 9

Modelos da nova linha do boneco Labubu

Pop Mart/Divulgação5 de 9

Labubu modelo Rock the Universe

Pop Mart/Divulgação6 de 9

Os monstrinhos colecionáveis Labubu

Edward Berthelot/Getty Images7 de 9

Livro de colorir do Labubu

Shopee/Divulgação8 de 9

Labubu personalizado com roupa do Stitch

amberlee1020/Carousell/Reprodução9 de 9

Os bichinhos são acessórios de bolsas

Raimonda Kulikauskiene/Getty Images

2. Olympikus Corre 4

Modelo de performance da Olympikus, o Corre 4 ganhou força tanto no universo esportivo quanto no uso casual, acompanhando a tendência do athleisure. O tênis se tornou um desejo nacional ao combinar preço competitivo, design atualizado e presença nas redes sociais de corredores amadores e profissionais.

Olympikus Corre 4

3. Smartwatch Garmin

A tendência de um estilo de vida saudável foi a responsável por mais um boom no mercado em 2025: o dos smartwatches, sendo que os relógios inteligentes da Garmin foram os mais procurados no ano pelo brasileiro. A marca, anteriormente quase que exclusiva entre esportistas profissionais, conquistou novos públicos interessados em monitoramento de saúde, atividades ao ar livre e acessórios tecnológicos sem perder o estilo.

Garmin Venu X1, lançado neste ano

4. Relógio

O interesse por relógios analógicos e digitais tradicionais também cresceu. O acessório voltou a estar em alta tanto na estética minimalista, quanto no resgate de clássicos grandiosos. Ao mesmo tempo, a falta de uma especificidade no termo de busca, que se limita a “relógio”, demonstra que o brasileiro que fez a pesquisa pode não ser antenado no mundo da moda, buscando o item mais para o utilitário do que para compor o look.

Relógios minimalistas foram muito pesquisados

5. Crocs feminino

Considerado o calçado mais polêmico da última década, o Crocs viveu uma nova época de ouro em 2025, ganhando força pelas colaborações com marcas inusitadas e, principalmente, pela valorização de um estilo que coloca o conforto acima da sofisticação. O aumento significativo aconteceu a partir da pandemia de Covid-19, quando as pessoas buscaram usar calçados e roupas com os quais se sentissem bem.

Veja alguns dos Crocs que mais chamaram a atenção recentemente:

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Pringles foi uma das marcas que tiveram collab com a Crocs

Crocs/Divulgação2 de 7

Crocs Wandinha

Crocs/Divulgação3 de 7

Colaboração com Meu Malvado Favorito

Crocs/Divulgação4 de 7

Crocs x Pringles

Crocs/Divulgação5 de 7

Designs diferentes da Crocs

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Customização também conquista público

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Crocs x Salehe Bembury

@salehebembury/Instagram/Reprodução

6. Ray-Ban

Tradicional no universo dos óculos de sol, a Ray-Ban permanece uma das marcas mais buscadas do país. Ícones como o Wayfarer e o Aviador seguem como favoritos e inconfundíveis, mas versões atualizadas com lentes coloridas e armações mais leves ajudaram a manter a Ray-Ban na moda. A longevidade da marca no topo da indústria revela o sucesso de estratégias comerciais que conectam moda e estilo de vida.

Óculos Ray-Ban lançados em parceria com a Meta

7. Tênis feminino para academia

A categoria é mais uma que cresceu impulsionada pelo interesse por bem-estar e pela rotina fitness cada vez mais forte no cotidiano brasileiro. Tênis projetados para treinos funcionais e musculação ganharam espaço dentro e fora das academias, parques e pistas de corrida. Além do desempenho, o design moderno e tecnológico no qual marcas nacionais e internacionais investiram contribuiu para tornar o item um dos mais pesquisados no ano.

Nike Air Max 1 Valentine’s Day foi um dos grandes lançamentos do ano

Confira a lista completa:

1. Boneco Labubu
2. Celular Poco x7 Pro
3. Canetas Bobbie Goods
4. iPhone 17
5. iPhone 16
6. Tênis Corre 4
7. Perfume Árabe
8. Jogos de Tabuleiro
9. Rx 7600
10. Moto Elétrica Infantil
11. PlayStation
12. Cabeceira de Cama
13. Galaxy S24
14. Scooter Elétrica
15. Whey Dux
16. Bicicleta Elétrica
17. Creatina Growth
18. Escorredor de Louça
19. Bicicleta Ergométrica
20. Patinete Elétrico
21. Perfume Floratta
22. iPad 10
23. Smartwatch Garmin
24. Relógio
25. Fogão de Indução
26. Samsung A55
27. Cicaplast
28. Forno Elétrico de Embutir
29. TV 43 Polegadas
30. Calçado Crocs Feminino
31. Cafeteira Elétrica
32. Ray-Ban
33. Bepantol Derma
34. TV 55 Polegadas
35. Pipoqueira Elétrica
36. Controle PS5
37. Ventilador de Coluna
38. Mesa de Jantar 6 Cadeiras
39. Máquina Lava e Seca Samsung
40. Tênis Feminino Academia
41. Chaleira Elétrica
42. TV 65 Polegadas
43. Lava-Louças
44. Body Splash
45. Câmera de Segurança
46. Rx580
47. Barraca de Camping
48. Ar Condicionado 18000 BTUs
49. Cadeira de Praia
50. Kindle

Relembre tendências inusitadas que marcaram 2025:

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Chupetas para aliviar o estresse em adulto

@aurirainbowunmasked/Tik Tok/Instagram2 de 7

Os monstrinhos colecionáveis Labubu

Edward Berthelot/Getty Images3 de 7

Livro de colorir Bobbie Goods

Bobbie Goods/Divulgação4 de 7

Bebês reborn, conhecidos por seu hiperrealismo

Esra Bilgin/Anadolu Agency via Getty Images5 de 7

Bigode feminino

Marc Piasecki/WireImage via Getty Images6 de 7

Máscara menstrual

@chloeskerlak/Instagram/Reprodução7 de 7

Técnica da sobrancelha de polvo

@notjustaya/Tik Tok/Reprodução

O hábito de beber um café entre as refeições pode ser o motivo pelo qual os níveis de ferro estão baixos. De acordo com o pós-PhD em neurociências Fabiano de Abreu Agrela Rodrigues, especialista em nutrição clínica, a bebida reconhecida por “turbinar” o dia a dia dos brasileiros assume o papel de “vilão” ao dificultar a entrada do mineral no intestino.

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Em relação à absorção de ferro pelo corpo, Fabiano esclarece que existem dois tipos diferentes do mineral – cada um com uma especificidade de absorção.

O ferro está presente em alimentos de origem animal e vegetal

O primeiro citado pelo especialista é o ferro heme, presente nas carnes. Segundo ele, esse tipo é melhor absorvido pelo corpo. “Já a absorção do não heme, presente em feijões, lentilhas e folhas escuras, é mais complexo e depende do contexto da refeição”, revela Fabiano.

Entenda como a bebida popular atrapalha a absorção de ferro.

De acordo com o expert, a explicação para o café atrapalhar a absorção de ferro está relacionada a alta concentração de polifenóis — como os taninos — que se ligam ao ferro dos alimentos e prejudicam os níveis do minerais no corpo.

Os polifenóis presentes no café atrapalham a absorção do mineral no organismo, nutriente associado diretamente à nossa força e energia

Apesar da alegação enfática, Fabiano esclarece que não precisa ter medo ao incluir a bebida nas pausas da rotina. “Manter um intervalo de cerca de uma hora entre a refeição e o café já ajuda a reduzir o problema. É questão de horário e combinação com o prato”, garante.

O kiwi e a laranja são fontes potentes de vitamina C e auxiliam na absorção do mineral

Para quem consome mais fontes vegetais, a recomendação é garantir boas doses de vitamina C no prato. “Adicionar frutas cítricas, kiwi, morango, pimentão ou tomate na mesma refeição aumenta a fração de ferro que o corpo aproveita”, reforça Fabiano.

Não é só o café!

Apesar de o destaque ter sido para a bebida queridinha dos brasileiros, o especialista em nutrição clínica revela que os chás também entram na conta de péssimos aliados do mineral.

O chá verde também deve ser consumido no intervalo de uma hora das refeições

“Chá preto e chá verde, se ingeridos junto com a refeição, atuam como o café e podem derrubar a absorção do ferro. O vinho tinto, que também tem polifenóis, tende a impactar menos que café e chás por conta do padrão de consumo”, destaca Fabiano Rodrigues.

Os laticínios também podem ser problemáticos. Segundo ele, grandes porções de queijo ou iogurte junto do prato ‘alvo’ do ferro podem atrapalhar em testes agudos. No total da dieta, porém, o efeito costuma ser modesto.

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Como dizia o velho slogan, o tempo passa, o tempo voa, mas quem poupa continua numa boa. A máxima não vale apenas para o lado financeiro, mas também para a saúde: nossas ações e hábitos na vida adulta interferem diretamente na disposição e independência que teremos na velhice, um conceito que vem sendo apelidado de “poupança muscular”.

Com o envelhecimento da população brasileira e a previsão de que o número de idosos supere o de adultos entre 25 e 39 anos até 2035, cresce a necessidade de repensar os cuidados com a saúde ao longo da vida para que as velhices do futuro sejam cada vez mais ativas.

Uma das estratégias mais eficazes é a criação da poupança muscular, ou seja, o acúmulo e a preservação de massa muscular desde a juventude, como forma de garantir melhor qualidade de vida na terceira idade. Quanto mais os músculos forem desenvolvidos ao longo dos anos, maior será a proteção contra doenças, lesões e limitações funcionais.

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Quando começar a fazer uma poupança muscular?

Quanto antes as práticas esportivas entrarem na vida de alguém, melhor. O ideal é iniciar um programa de treinamentos e de controle de dieta antes dos 30 anos, quando se inicia, ainda que timidamente, uma perda fisiológica de massa muscular. Aos 50 anos, esse processo começa a se acelerar até que a partir dos 70 anos, sem os cuidados adequados, é possível perder até 15% da massa magra a cada década vivida.

“Quanto mais você se mexe, mais desenvolve uma ‘poupança muscular’. E a perda de músculos começa de forma bastante acelerada depois dos 40 anos. Precisamos lembrar do exercício bem antes disso”, afirma a educadora física Adriana Cognolato, da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (Abrasso).

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Com o passar do tempo, o corpo entra em processo natural de envelhecimento e conseguir massa muscular pode ser um pouco mais complicado. No entanto, não é impossível. Quando combinado com bons hábitos alimentares e físicos, é possível conseguir massa magra

Oleg Breslavtsev/ Getty Images2 de 9

Uma das principais dicas para conseguir massa muscular é ter equilíbrio energético, praticar musculação e se alimentar da forma correta

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Ter uma boa rotina de sono também é imprescindível, pois noites bem-dormidas favorecem o processo metabólico e promovem a recuperação do corpo após os exercícios físicos

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Para obter bons resultados, outra dica é contratar o acompanhamento de um personal trainer, pois ter a supervisão de um profissional capacitado para auxiliar no que de fato você precisa, dentro das limitações de seu corpo, é o segredo para alcançar êxito

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As atividades físicas promovem um aumento da capacidade cardiorrespiratória e no bem-estar geral, diminuindo a fraqueza. Além disso, ajudam a evitar câncer e diabetes. Para quem tem mais de 50 anos e deseja conseguir massa muscular, o crossfit é uma ótima opção

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Depois dos 40 anos, o corpo diminui a produção de hormônios, do tônus muscular e aumenta o acúmulo de gordura

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Apesar disso, uma rotina saudável é capaz de gerar um círculo virtuoso, no qual os níveis de hormônio melhoraram, o corpo ganha massa magra e o indivíduo fica mais disposto

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O consumo de proteínas também ajuda no ganho de massa muscular. No entanto, para conseguir alcançar o seu objetivo é necessário realizar o ajuste desse alimento consumido ao longo do dia

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A ingestão de água também é extremamente importante para quem quer tonificar o corpo. Além de todos os benefícios que o líquido possui, as fibras musculares são compostas de 75% a 85% de água

Guido Mieth/ Getty Images

Pessoas com maior massa muscular, mesmo que não aparentem ter um corpo magro, tendem a ter melhor saúde metabólica, menor risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares, além de melhores resultados em tratamentos de câncer e outras enfermidades graves.

“Envelhecer com saúde começa muito antes da velhice. A construção dessa poupança muscular, com apoio de exercícios físicos e nutrição adequada, é um investimento de longo prazo que vale cada esforço”, explica a nutricionista e educadora física Ana Paula Trussardi, representante da Associação Brasileira da Indústria de Alimentos para Fins Especiais e Congêneres (ABIAD).

“Quanto mais os músculos forem desenvolvidos ao longo dos anos, maior será a proteção contra doenças, lesões e limitações funcionais. O músculo é um fator protetor contra doenças, especialmente doenças crônicas. Pacientes com maior musculatura, no momento do diagnóstico de doenças crônicas, têm mais sucesso nos tratamentos e maior taxa de cura”, complementa Ana Paula.

A melhor estratégia

Para construir uma “poupança muscular”, temos que enxergar o músculo como um investimento: quanto mais você constrói agora, mais proteção terá no futuro, com menor risco de quedas e maior independência. A prática regular de exercícios físicos, sobretudo os de força, portanto, é essencial.

Eles ajudam a manter e aumentar a musculatura e contribuem para conter doenças que desencadeiam a perda muscular como obesidade, diabetes e insuficiência cardíaca. Ainda assim, malhar não é a única coisa a ser feita. A base desse processo de poupança envolve três pilares principais: treinamento, alimentação e sono.

1. Treino de força

Nesse quesito, a musculação e outras atividades que envolvem exercícios resistidos, como a calistenia, devem ser parte da rotina de pessoas adultas por pelo menos três vezes na semana. “Fazer atividade física é diferente de só fazer um exercício. A ideia é planejar, pensar o gasto calórico e os objetivos, e incluir a prática de forma totalmente integrada à rotina”, afirma Cognolato.

As atividades devem trabalhar com pesos, elásticos e outros, focando em estimular o corpo inteiro. “Treinar apenas uma parte, como as pernas, não é totalmente eficaz. O corpo funciona de forma integrada, e o fortalecimento de todos os grupos musculares favorece a manutenção de sua funcionalidade”, afirma Trussardi.

A intensidade deve aumentar gradualmente para estimular o músculo. Esse tipo de treino melhora a síntese de proteínas, a circulação e a coordenação.

2. Alimentação rica em proteínas

As proteínas são os “blocos construtores” da massa magra e devem vir de fontes como carnes, ovos, peixes, laticínios e leguminosas para permitir que o corpo desenvolva suas próprias fibras musculares a partir do estímulo do exercício. A recomendação geral é consumir entre 1 g e 1,2 g de proteína por quilo de peso corporal por dia, mas cada pessoa deve consultar um nutricionista para descobrir qual o plano mais adequado para si.

Vegetais ricos em magnésio e potássio também são importantes, assim como carboidratos para fornecer energia e evitar que o corpo gaste sua poupança em momentos de atividade física.

3. Descanso e recuperação

O sono é essencial para a reparação muscular e a produção de hormônios ligados ao crescimento e à regeneração. Entre os treinos, o corpo precisa de tempo para se recuperar, fase em que o músculo de fato se fortalece. Fazer atividades físicas sem parar pode levar a lesões, fadiga crônica e também a comprometimentos relacionados à saúde mental.

A importância da “poupança muscular” está na prevenção da sarcopenia, mas, depois que ela é diagnosticada, os treinamentos físicos também são a principal forma de combater a perda muscular. A fisioterapia com exercícios resistidos para membros inferiores e superiores, com ajustes de carga, séries, repetições e tempo de recuperação, é um dos melhores tratamentos para sarcopenia.

Portanto, não importa seu grau de comprometimento físico ou idade, a hora de se movimentar é sempre agora.

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A temperatura subiu na noite dessa sexta-feira (12/12) em Ceilândia. A região administrativa recebeu a 3ª edição do BSB Fight, que transformou a Praça da Bíblia no palco de 34 confrontos eletrizantes, movimentando o Distrito Federal e reunindo atletas de várias partes do país. Combates intensos e uma torcida energizada preencheram o local do cage, que teve transmissão do Metrópoles Esportes. Confira:

O evento apresentou de tudo: mata-leão, nocaute em um minuto e socos que tiraram o fôlego. A agenda contou com seis combates válidos por cinturão, sendo três deles os mais importantes da noite. O card principal teve início à meia-noite, com casa cheia e clima de decisão. A primeira luta principal colocou frente a frente os lutadores profissionais Matheus e Adílio, em um confronto que levantou o público.

Adílio, fiel ao apelido, mostrou-se uma verdadeira sucuri no ringue. Dominante do início ao fim, ele prendeu Matheus com pressão constante, anulando qualquer reação do adversário. Sem fôlego para continuar, Matheus pediu para sair, selando a vitória de Adílio no combate.

Maria e Andressa protagonizaram um dos combates profissionais mais intensos da noite. As duas trocaram golpes potentes e mantiveram o duelo páreo. No entanto, um desequilíbrio de Andressa mudou o rumo do confronto, permitindo que Maria assumisse o controle. Visivelmente cansada, Andressa não conseguiu manter o mesmo ritmo, e o combate foi encerrado por intervenção médica, garantindo a vitória de Maria. Vaiada por parte da torcida, a lutadora respondeu chamando o público para mais perto do ringue.

Em briga mais rápida e morna, Mamute levou o cinturão do peso pesado, com dois minutos de combate, por desistência de Pedra. Com a derrota, o atleta pegou o microfone e revelou: “Eu já estou para me aposentar”, disse.

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Ceilândia recebe 3ª edição do BSB Fight com lutas intensas e casa cheia

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Ceilândia recebe 3ª edição do BSB Fight com lutas intensas e casa cheia

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Precisou apenas 59 segundos para Robson Guerreiro encerrar o evento com chave de ouro. Não deu para Elder, que sufocou e não conseguiu continuar no octógono. “Acreditem nos seus sonhos”, falou Robson após o cinturão.

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Destaques Amadores

Antes desse show de lutas profissionais, os combates amadores aqueceram o público. A primeira se deu entre meninos de 11 anos. Daniel saiu na frente, onde conseguiu dominar o adversário por alguns minutos, mas Murilo foi quem domou no Cage, obteve o controle e levou a vitória para casa.

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Lutas do evento, em que ocorreu no DF

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A noite continuou com emoção. Pelo lado feminino, quem arrasou foi Raissa Veneno, de 20 anos, que antes da briga prometeu ao Metrópoles que ganharia, e  não fez menos que isso. Com um belo nocaute, a atleta finalizou a luta, com a adversária Anne no chão.

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O segundo cinturão da noite ficou com Dentinho, que fez a torcida gritar o apelido dele desde o primeiro golpe. Mesmo após perder dois rounds, o lutador demonstrou garra, resistência e inteligência para virar o combate e saiu como vencedor. Ao fim da luta, emocionado, resumiu a conquista: “Foi muito difícil, mas Deus abençoou”, afirmou.

Na sequência, o terceiro cinturão colocou os pesos-pesados frente a frente no ringue. De um lado, agilidade; do outro, força bruta. Enzo mostrou mais sagacidade ao longo do confronto, conectando os golpes certos nos momentos decisivos para levar o cinturão para sua academia. Leozão, por sua vez, apostou na potência e resistiu até o fim.

Veja os resultados das lutas:

1. Jhonny – vencedor x Gustavo | BJJ | 18:00
2. Vinícius x Davi – vencedor | BJJ | 18:10
3. Tortuguita x Cláudio Jr – *vencedor* | BJJ | 18:20
4. Davi Rosolem – vencedor x Ian Viana | BJJ | 18:30
5. José Carlos – vencedor x Vitor | BJJ | 18:40
6. Davi G x Lucas Andrade | BJJ | 18:50 — não realizado
7. Dudu x Gabriel – vencedor | Boxe | 19:00
8. Iarley x Paulo Henrique – vencedor | MMA | 19:10
9. Gabriel – vencedor x Isaque | BJJ | 19:20
10. Maria – vencedora x Mayara | Boxe | 19:30
11. Arthur Egito – vencedor x Luís Felipe | BJJ | 19:40
12. Murilo – vencedor x Daniel | BJJ | 19:50 — cinturão
13. Rafael – vencedor x Wilton | BJJ | 20:00
14. Glaycon – vencedor x Hudson | BJJ | 20:10
15. Cyborg x Rafael – vencedor | Boxe | 20:20
16. Robert – vencedor x Gabriel | BJJ | 20:30
17. Gustavo Aladim x João Pedro – vencedor | BJJ | 20:40
18. Kauã x Ryan Rocha – vencedor | K1 (Amador) | 20:50
19. Rafudo x Diogo | BJJ | 21:00 — empate
20. Rafael – vencedor x Pacho | BJJ | 21:10
21. Raissa – vencedora x Anne | Boxe | 21:20
22. João x Dentinho – vencedor | MMA Amador | 21:30 — cinturão
23. Amanda Leal – vencedora x Nat | BJJ | 21:40
24. Kadu x Thiago – vencedor | MMA Amador | 21:50
25. Robson x Gabriel – vencedor | BJJ | 22:00
26. Leozão x Enzo – vencedor | Boxe | 23:00 — cinturão
27. Guilherme x Gabriel – vencedor | K1 | 23:30
28. Adílio – vencedor x Matheus | BJJ | 00h — cinturão
29. João Russo x Tereré – vencedor | MMA | 00:30
30. Carlos – vencedor x João Vitor | MMA | 00:40
31. Marcelo Shelby x Thiago San – vencedor | MMA | 00:50
32. Maria – vencedora x Andressa | MMA | 01:00
33. Pedra x Mamute – vencedor | MMA | 01:10 — cinturão
34. Elder x Guerreiro – vencedor | MMA | 01:20 — cinturão

A cada 10 alunos de medicina no estado de São Paulo, oito (84,5%) são brancos, de acordo com o estudo Demografia Médica 2026, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP). Negros (soma de pretos e pardos) correspondem a 12,6% dos alunos, enquanto amarelos e indígenas representam 2,7% e 0,2%, respectivamente.

Em todos os anos analisados, de 2015 a 2024, a maioria dos estudantes declarou ser branca. Em comparação com os dados nacionais de estudantes de medicina segundo raça/cor de 2023 (68,6% de alunos brancos e 29,2% de alunos negros), a diferença entre esses grupos em São Paulo foi ainda mais acentuada.

No estado, em 9 anos, a hegemonia branca no curso caiu apenas 2,5 pontos percentuais. Em termos absolutos, a população negra entre os alunos de medicina de São Paulo aumentou de 1.433 em 2015 para 6.824 em 2024 — a proporção passou de 8% para 12,6% no período.

Pessoas indígenas e amarelas são minorias entre os alunos do curso. Com apenas 2,7% dos representantes, os estudantes amarelos perderam 2,2 pontos percentuais desde 2015. No mesmo período, os alunos indígenas cresceram em apenas 0,1%.

Ensino público x privado

A partir da análise da natureza das instituições de ensino, a pesquisa apontou uma frequência maior de alunos negros nas faculdade públicas em comparação com as privadas. Em 2015, a diferença era de 10,2% contra 7,4%, enquanto, em 2024, instituições públicas registravam 23,2% de alunos pretos e pardos, e as privadas 11,6%.

Nas escolas públicas, houve diminuição de alunos brancos e aumento de alunos pardos. A presença de pardos também cresceu em universidades privadas, mas em menor proporção.

Desde 2014, a proporção de estudantes de medicina que cursaram o ensino médio em escolas privadas diminuiu, passando de 75,5% para 65,4% em 2024. Os alunos provenientes de escolas públicas cresceram para 34,6%.

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Nas faculdades privadas, a quantidade de estudantes do ensino médio privado era, em 2014, quase três vezes maior do que a quantidade proveniente do ensino médio público (74,2% vs. 25,8%). Em 2024, a diferença diminuiu, mas a proporção ainda era quase duas vezes maior. O índice é o mais equilibrado da série histórica.

Já nas escolas médicas públicas, a quantidade de alunos oriundos do ensino médio privado era, em 2014, 2,5 vezes superior à de estudantes do ensino médio público. No ano passado, essa relação diminuiu para 2,1 vezes.

Condenado pelo assassinato de Hernando Antônio da Silva, de 36 anos, Walfredo Romano Alves Junior (foto em destaque), de 52 anos, foi condenado a três anos de prisão em regime fechado pelo crime de estelionato por vender dois lotes no Arapoanga (DF) falsificando as assinaturas da sua própria mãe, entre 2011 e 2012.

A condenação foi proferida em outubro de 2024, quando já estava preso preventivamente por homicídio. Walfredo vendeu lotes por R$ 33 mil e R$ 44 mil sem a ciência nem autorização da mãe.

O condenado alegou ser corretor de imóveis e disse que os lotes teriam sido doados pela genitora, algo que ela negou à Justiça do Distrito Federal.

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Walfredo matou o colega durante um churrasco

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Reprodução/redes sociais

As pessoas que compraram o lote não sabiam da falsificação. A primeira vítima chegou a ter prejuízo de R$ 10 mil, enquanto o segundo lesado perdeu R$ 20 mil. Walfredo foi indiciado e denunciado pelo Ministério Público (MPDFT) pelo crime de estelionato.

O grileiro se passava como legítimo dono das terras, mesmo sem nenhuma documentação comprovando o seu argumento. O juiz que condenou Walfredo entendeu que ele não tinha autorização para promover a venda de lotes que pertenciam à sua mãe.

O prejuízo dos compradores dos lotes que foram enganados não foram ressarcidos por meio de indenização por não anexarem os pagamentos feitos no processo. O caso transitou em julgado e não cabe mais recurso.

Além da condenação de 17 anos pelo homicídio cometido em 2024, o homem cumprirá toda a pena restante pelo crime de estelionato.

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Hernando Antônio da Silva foi baleado e morto por seu colega Walfredo Romano Alves Junior

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Hernando Antônio da Silva (foto) discutiu sobre lotes no Araponga com Walfredo Junior, que estaria assando carne

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Hernando Antônio da Silva (foto) morreu na hora. Ao fugir, o atirador teria repetido, por diversas vezes, “que merda que eu fiz”

Reprodução

Relembre a condenação por homicídio

• O assassinato foi cometido em fevereiro de 2024, no Arapoanga (DF).
• Segundo a investigação, Walfredo atirou no colega com uma espingarda calibre 12.
• Quando a Polícia Militar (PMDF) chegou ao local, na QR 6 de Arapoanga, onde morava Walfredo, ele já tinha fugido de carro.
• A arma também não foi encontrada no local.
• Testemunhas informaram que Hernando Silva morava na região havia pouco tempo. Ele participava de um churrasco na casa do autor, acompanhado da namorada.
• Walfredo Junior estaria assando carne quando começou a discutir com Hernando sobre lotes no Araponga.
• Após ser preso, o assassino ainda explicou que tinha a arma em casa para defesa própria e da família, por ter sido assaltado diversas vezes na chácara em que mora.
• Aos policiais ele alegou que o disparo foi acidental, pois a vítima “tinha fama de ser perigosa e aparentava estar armada”.
• Além disso, afirmou no interrogatório judicial que Hernando era grileiro de terras.
• Ele negou, ainda, que tenha falado sobre lotes, e alegou que o desentendimento começou após Hernando voltar do banheiro “totalmente descontrolado, dizendo que iria matá-lo e cortar o pescoço de suas filhas”.
• O réu respondeu ao processo preso preventivamente.

Preso por porte de arma ilegal

Um ano antes de matar Hernando, Walfredo chegou a ser preso pela Polícia Militar (PMDF) por suspeita de ameaçar pessoas em uma distribuidora de bebidas com uma arma ilegal. O caso ocorreu em 17 de março de 2023, no Arapoanga (DF).

Por causa disso, ele foi condenado a dois anos de prisão pelo porte ilegal de armas, o que foi cumprido em regime aberto.

O policial militar que atendeu a ocorrência informou que as pessoas ameaçadas não formalizaram a denúncia por medo de sofrer represália de Walfredo.

Os policiais conseguiram abordar o homem nas imediações do local e o levaram preso para a 16ª Delegacia de Polícia (Planaltina) por estar com uma espingarda calibre 12 e uma pistola calibre 9mm sem certificação.

Walfredo alegou ser Colecionador, Atirador Desportivo e Caçador (CAC), mas não comprovou com documentação. O homem também argumentou que não ameaçou ninguém, e que a pistola estaria no carro pelo fato de ele praticar tiro esportivo e para se proteger de assaltos.

Apesar de alegar isso, os policiais encontraram Walfredo com a arma na cintura, municiada.

Na sentença dada em fevereiro de 2024, o juiz disse que o mero transporte da arma de fogo de um local para o outro sem autorização legal é suficiente para a configuração do crime, e decretou o recolhimento das armas.

O fato de o homem ter confessado serviu para amenizar a pena, e o juiz não viu indícios suficiente para o manter preso em regime fechado.

A defesa de Walfredo não foi localizada. O espaço segue aberto para eventuais posicionamentos.

Condenado em 1ª instância pelo Tribunal Regional do Trabalho de Campinas, no interior de São Paulo, o influencer de medicina chinesa Peter Liu, que tem mais de 3 milhões de seguidores no YouTube e quase 1 milhão no Instagram, manteve em sua casa por 30 anos uma mulher que vivia em situação análoga à escravidão. Cooptada em Pernambuco, ela trabalhava o dia inteiro e não recebia salário — suas poucas economias eram fruto dos trocos que sobravam das compras da família.

Segundo relatos do processo, a mulher, que hoje tem 59 anos, tinha uma rotina exaustiva de trabalho, que chegava a cerca de 15 horas por dia.

A denúncia diz que ela começava a trabalhar às 7h e só parava às 22h, momento em que era permitido que ela se alimentasse. Quando Davi, filho do casal chinês, fazia faculdade, ele acordava a mulher de madrugada para que ela preparasse sanduíches ou outro lanche.

Dormia na maca do consultório

Em alguns momentos, de acordo com o processo, a mulher tinha que dormir na maca do consultório de medicina chinesa que funcionava na casa da família. Em outros períodos, sua cama estava instalada em um depósito de materiais.

Um relato da filha de Peter, que rompeu com o pai e hoje divide moradia com a mulher, aponta que a empregada chegou a ser picada por um animal peçonhento na casa da família, mas não recebeu cuidados médicos.

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Além dos afazeres domésticos, ela foi introduzida a conceitos básicos das terapias orientais e tinha de preparar pacientes da clínica, onde também atuava como secretária.

Além disso, ao longo dos 30 anos, o único dinheiro recebido por Maria eram trocados que ela recebia de compras que fazia para os Liu.

Influencer responsabiliza ex-mulher

Questionado pelo Metrópoles por telefone, Peter Liu disse que a mulher era funcionária da ex-mulher. Ele disse não ter contato com a ex-empregada há mais de 20 anos. No entanto, fotos juntadas ao processo mostram Peter, a filha, o genro e a vítima em uma sorveteria de São José do Rio Preto, no interior de São Paulo, em agosto de 2018.

Peter, os filhos Davi e Anni, e a mãe deles, Jane, foram condenados em 1ª instância pelo crime de reduzir alguém a condição análoga à escravidão.

A defesa de Peter, Davi e Jane recorre, alegando que não havia vínculo trabalhista. Já Anni, com quem a ex-empregada vive atualmente, tenta ser excluída do processo sob a alegação de que, ao ter entendimento da condição da vítima, tomou medidas para ajudá-la — como pagar sessões de terapia e incentivar seu convívio com outras pessoas.

A família foi condenada a pagar R$ 400 mil à ex-empregada. O valor é considerado baixo pela defesa da vítima.

A bebê Laura Rebeca Ribeiro dos Santos, de 1 ano e 4 meses, que morreu asfixiada com o cinto do bebê conforto em uma creche privada clandestina, aguardava uma vaga na rede pública de ensino do Distrito Federal.

A informação foi repassada pela avó da criança, Aparecida Maria, ao Metrópoles. Em nota, a secretaria de Educação do DF confirmou que a criança estava na fila da creche.

“A criança citada aguardava vaga em creche pública, teve a inscrição validada em abril e estava regularmente inscrita para atendimento conforme o fluxo de chamamento da rede, de acordo com a oferta de vagas disponível”, afirmou a pasta.

“A oferta varia conforme a idade da criança, a Regional de Ensino e a capacidade de cada unidade”, acrescentou.

A secretaria informou ainda que na região da Ceilândia, Pôr do Sol e Sol Nascente existem 48 creches públicas, com 6.341 vagas.

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O caso ocorreu em Ceilândia

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De acordo com informações preliminares, a menina teria ficado presa ao cinto da cadeirinha, conhecida como bebê conforto, enquanto dormia e morrido asfixiada.

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A bebê de apenas 1 ano e 5 meses morreu, na tarde desta quinta-feira (11/12), enquanto estava sob supervisão de uma cuidadora.

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Entenda o caso

• Laura morreu enquanto estava sob a responsabilidade de uma cuidadora que fez da própria casa uma creche clandestina.
• A menina morreu na tarde de quinta-feira  (11/12), no QNO 6 conjunto P no Setor O, em Ceilândia.
• Genitora da menina, Lorrany Stephane, que é mãe solteira, precisou sair para trabalhar e não tinha com quem deixar a filha.
• Normalmente, uma avó ficava com a criança, mas neste dia ela tinha outro compromisso e não pôde ficar com a bebê.
• Diante da situação, Lorrany buscou uma alternativa e deixou a menina aos cuidados de uma pessoa indicada por uma colega.

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Bebê morreu asfixiada em bebê-conforto dentro de uma casa que funcionava como creche irregular, em Ceilândia

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Lorrany Stephane desabafou após a morte da filha Laura, de 1 ano e 8 meses, em creche improvisada no Setor O

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Creche improvisada onde Laura foi deixada não tinha autorização para funcionar e atendia várias crianças ao mesmo tempo

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Mãe disse ter confiado na indicação da cuidadora, que prometeu câmeras, envio de fotos e experiência com crianças.

Reprodução

A casa onde a bebê ficou era uma espécie de creche clandestina. Uma cuidadora recebia crianças para um serviço particular e não autorizado pelos órgãos públicos.

Segundo a mãe, a tragédia ocorreu no primeiro dia em que a Laura ficou aos cuidados de terceiros.

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“Eu precisava trabalhar, não tinha com quem deixar. Foi por isso que aceitei levar ela lá. A moça disse que era referência, que tinha câmera, que eu podia confiar, e ainda prometeu me mandar fotos da Laura”, relatou.

 

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Informações preliminares apontam que a menina morreu enforcada no cinto do bebê conforto após ficar dormindo no equipamento. A cuidadora teria relatado à polícia que duas horas após ter colocado a menina para dormir voltou para vê-la, pois estranhou que ela estava demorando para acordar. Ao chegar ao local, teria encontrado a menina já morta.

A família da menina foi acionada e ao chegar ao local, pai e avó encontraram o corpo da criança sobre o sofá da casa.

A avó da menina, Aparecida Maria, relatou que Laura estava com um hematoma extenso no pescoço e com o nariz sangrando. “Não tem como entender uma pessoa cuidar de uma criança e deixá-la morrer asfixiada daquele jeito. Estamos arrasados. A Laurinha era alegre, cheia de saúde. É muito difícil”, relatou ao Metrópoles.

A Polícia Civil, por meio da 24ª DP, investiga o caso.

A turnê Caju, que faz seu grande encerramento no Festival Estilo Brasil, é concebida como um “ritual de conexão entre artista e plateia”, garantindo que a experiência seja não apenas musical, mas sensorial e, acima de tudo, inclusiva.

A produção do show de Liniker em Brasília demonstra um compromisso com a acessibilidade, com atendimento especializado para Pessoas com Deficiência (PCD), incluindo a transmissão do show em Libras, garantindo que a experiência fosse acessível a todos.

O compromisso social da turnê também se destaca. Os alimentos arrecadados por meio dos ingressos solidários foram destinados à ONG Coletivo Força Trans (@forcatrans), que apoia pessoas trans em vulnerabilidade.

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Liniker, que co-assina a direção artística, traz para o palco a energia de Caju, álbum que ultrapassou 160 milhões de plays e rendeu à artista três Grammys Latinos em 2025. A turnê é dividida em quatro atos, que vão do introspectivo O Sol Interno ao explosivo Celebração.

A turnê Caju em Brasília é a prova de que a música de excelência pode ser aliada à responsabilidade social e à criação de experiências plurais e acolhedoras. O Festival Estilo Brasil, que busca ser um reencontro simbólico de gerações da MPB, tem Liniker como o grande encerramento.

O festival é apresentado pelo Banco do Brasil Estilo, com patrocínio do governo federal e dos cartões BB Visa, e realização do Metrópoles, com produção da Oh! Artes. O festival começou com Esperanza Spalding em setembro e já recebeu Fagner, Tim Bernardes, Martinho da Vila, Paralamas do Sucesso, Beto Guedes e Caetano Veloso.

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Programação

Liniker
14 de dezembro

Festival Estilo Brasil

Local: Ulysses Centro de Convenções
Ingressos: Bilheteria Digital

Um terremoto de magnitude 4.4 foi registrado, na noite dessa sexta-feira (12/12), na região do município de Araxá, no Triângulo Mineiro. Pelas redes sociais, moradores compartilharam vídeos de câmeras de segurança que captaram os tremores. Confira um compilado das gravações:

Terremoto em MG: câmeras de segurança flagram momento do tremor. Mais informações: https://t.co/fPfBGQi2GX pic.twitter.com/QlbOJFxhUS

— Pedro Grigori (@pedrohgrigori) December 13, 2025

As imagens, gravadas por volta das 22h11, mostram o tremor que atingiu a região. Um dos vídeos mostra uma moradora correndo para casa durante o terremoto. Em outro registro é possível ouvir o som de cachorros choramingando após o tremor.

A Prefeitura de Araxá e a Defesa Civil confirmaram o fenômeno. Até o momento, não há registro de feridos nem de danos materiais.

Equipes da Defesa Civil seguem em monitoramento e levantam informações para garantir a segurança da população. O órgão alerta que, nas próximas seis horas, novos tremores podem ser registrados no município de Minas Gerais.

As mineradoras instaladas no município foram acionadas de forma preventiva. De acordo com a Defesa Civil, as barragens permanecem estáveis e estão sendo acompanhadas para verificar se houve qualquer alteração estrutural após o abalo.

Em nota, a Defesa Civil orientou que a população mantenha a calma, procure locais seguros e siga apenas informações divulgadas por canais oficiais. Atualizações poderão ser divulgadas conforme o avanço das avaliações técnicas.

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Dados preliminares do tremor

O Brazil Earthquakes informou que um sismo de magnitude preliminar 3.9 foi registrado às 22h10min44s (horário de Brasília), com epicentro nas proximidades de Araxá.

Segundo a equipe, os dados ainda estão em refinamento e um monitoramento especial e podem ser ajustados após análises mais detalhadas.

Orientações à população

Durante tremores, a Defesa Civil recomenda que:

• pessoas em ambientes fechados permaneçam no local, afastadas de janelas, vidros e objetos que possam cair, protegendo a cabeça e o pescoço e evitando o uso de elevadores.
• quem estiver na rua deve buscar áreas abertas, longe de fachadas, postes e fiações.
• Motoristas devem reduzir a velocidade e parar em local seguro, distante de pontes e viadutos.
• Após o tremor, é importante observar sinais de risco estrutural, como rachaduras, estalos ou cheiro de gás. Em caso de perigo, a orientação é não permanecer no imóvel e acionar a Defesa Civil.

O atendimento da Defesa Civil de Araxá funciona 24 horas pelo telefone 199.

O fim das sanções da Lei Magnitsky contra o ministro Alexandre de Moraes, do Supremo Tribunal Federal (STF), anunciada nessa sexta-feira (12/12) pelo governo norte-americano, provocou reações de desânimo na base bolsonarista. Muitos se viram surpreendidos, diante da notícia, após acreditarem nas palavras do deputado federal Eduardo Bolsonaro (PL-SP), que está nos Estados Unidos desde fevereiro e chegou a declarar que se isso ocorresse seria uma “grande surpresa”.

Logo após o anúncio feito pelo Departamento do Tesouro dos EUA, o filho 03 do ex-presidente Jair Bolsonaro (PL), que atuou como principal articulador das retaliações contra Moraes, disse ter recebido a notícia com “pesar”.

“Recebemos com pesar a notícia da mais recente decisão anunciada pelo governo americano. Somos gratos pelo apoio que o presidente Trump demonstrou ao longo dessa trajetória e pela atenção que dedicou à grave crise de liberdades que assola o Brasil”, escreveu Eduardo Bolsonaro em comunicado divulgado na rede social X.

Além disso, o deputado culpou a “sociedade brasileira” e a falta de coesão de aliados no Brasil pela decisão do governo Trump. “A falta de coesão interna e o insuficiente apoio às iniciativas conduzidas no exterior contribuíram para o agravamento da situação atual”, expressou.

Fim das sanções contra Moraes

• Alexandre de Moraes, ministro do STF, foi incluído na lista de sanções da Lei Magnitsky no dia 30 de julho deste ano.
• O magistrado brasileiro foi acusado pela administração Trump de instrumentalizar o Poder Judiciário no Brasil e de perseguir o ex-presidente Jair Bolsonaro (PL), condenado a mais de 27 anos de prisão por tentativa de golpe de Estado.
• Nesta sexta, contudo, o Departamento do Tesouro dos EUA revogou a medida contra Moraes, a esposa dele, Viviane Barci, e uma empresa ligada ao magistrado.
• Segundo a chancelaria dos EUA, a decisão surgiu após a aprovação do PL da Dosimetria na Câmara dos Deputados. A proposta pode reduzir a pena de condenados pelos atos do 8 de Janeiro, incluindo o ex-presidente Jair Bolsonaro e a cúpula que planejou a tentativa de golpe de Estado.

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Reação de bolsonaristas

Para o deputado federal Nikolas Ferreira (PL-MG), a declaração do filho de Bolsonaro, após a queda da Magnitsky, é uma “fraude intelectual”.

“Atribuir ao povo brasileiro ou aos parlamentares a responsabilidade por uma decisão geopolítica tomada pelos Estados Unidos não é apenas um erro de análise – é uma fraude intelectual. Trata-se de uma tentativa conveniente de simplificar um cenário complexo, deslocando injustamente a responsabilidade para quem, na prática, tem enfrentado pressões e riscos reais dentro do país”, disse Nikolas.

O blogueiro Paulo Figueiredo, parceiro de Eduardo Bolsonaro nas negociações em Washington, desde o primeiro semestre, em busca de sanções contra Moraes, e o deputado federal Alexandre Ramagem (PL-RJ), que está foragido pela trama golpista, apenas republicaram a nota divulgada por Eduardo.

O líder do Partido Liberal (PL) na Câmara dos Deputados, Sóstenes Cavalcante, foi outro parlamentar ligado ao bolsonarismo a se manifestar sobre o assunto. Apesar do recuo norte-americano, o deputado federal afirmou que a sanção contra o ministro Alexandre de Moraes “abriu uma janela histórica para o Brasil”.

“A aplicação da Lei Magnitsky pelo presidente Donald Trump abriu uma janela histórica para o Brasil. Pela primeira vez, o mundo reage de forma concreta aos abusos de quem hoje concentra poder além dos limites constitucionais”, escreveu Sóstenes nas redes sociais.

O filho 01 do ex-presidente, senador Flávio Bolsonaro (PL-RJ), também adotou uma reação positiva quanto ao anúncio da administração Trump, e se disse “feliz” com a queda da Magnitsky de Moraes.

“Presidente Donald Trump fez um gesto gigantesco pela ANISTIA no Brasil!”, disse o senador. “Vamos votar o projeto de lei da anistia semana que vem no Senado e, em sendo aprovada, não tenho dúvidas de que os EUA retirarão totalmente as sobretaxas dos produtos brasileiros exportados para lá”.

Em 1997, Manaus serviu de cenário para um dos filmes que acabariam se tornando um clássico no Brasil: Anaconda. Na época, não era possível prever que a lenda da cobra gigante ganharia o coração do público e nem que, 28 anos depois, uma estrela brasileira se juntaria à franquia.

JLo e Ice Cube wm cena do primeiro Anaconda, de 1997, gravado nas proximidades de Manaus

Agora, quem atravessa o mundo para entrar na saga da serpente é Selton Mello, que vive o domador de animais Carlos Santiago no novo Anaconda, que estreia em 25 de dezembro. Assim como o elenco dos anos 1990 encarou os desafios da floresta amazônica, a nova equipe também enfrentou a fúria da natureza: um ciclone que devastou o set na reta final das gravações na Austrália.

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O novo filme da Anaconda foi gravado no Leste da Austrália

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Paul Rudd e Jack Black durante gravações de Anaconda (2025)

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Paul Rudd, Thandiwe Newton e Steve Zhan durante gravações de Anaconda (2025)

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As filmagens do longa aconteceram na costa leste australiana e o diretor Tom Gormican detalhou ao Metrópoles o impacto do ciclone tropical Alfred, que atingiu a região no início de março e deixou mais de 316 mil pessoas sem energia.

“Enquanto gravávamos, o primeiro ciclone em 50 anos atingiu o local. E ele simplesmente varreu nossos sets, bem quando filmamos o final. Tivemos que parar por dias”, contou.

Selton Mello terminou a participação uma semana antes da chegada do ciclone, em 6 de março. A saída antecipada tinha motivo especial: a ida ao Oscar, em 2 de março, onde Ainda Estou Aqui, protagonizado por ele e por Fernanda Torres, fez história ao vencer o prêmio de Melhor Filme Internacional.

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Como não presenciou o desastre, Selton guarda lembranças bem mais leves do set. Entre uma cena e outra, ele e os colegas transformavam o ambiente em um estúdio improvisado de música.

“Ah, eu só tocava violão com o Jack [Black], sabe? A gente se divertia. A gente criou coisas. Eu acho que deveríamos gravar um álbum”, brincou o ator. Gormican confirma: “Toda vez que alguém dizia ‘corta’, eles pegavam instrumentos. Jack cantava, Selton tocava, Paul [Rudd] tocava uns tambores. Era uma loucura. Difícil fazer eles voltarem a atuar”.

 

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Após os dias de descontração, o ciclone devastou o local das filmagens, justamente no encerramento dos trabalhos. Gravando totalmente ao ar livre, a equipe não conseguiu escapar do impacto da natureza. “Voltamos ao set e os geradores estavam alagados. Eles conseguiram drenar, a gente fez uma oração, ligamos, e eles voltaram a funcionar. E tem tantas coisas ali que podiam dar errado — animais, clima — foi uma experiência selvagem”, lembrou o diretor.

Anaconda

Assim como no longa de 1997, que contou com Jennifer Lopez como protagonista, a nova história também acompanha um grupo que se embrenha na selva para gravar um filme e se depara com a gigantesca serpente. Apesar da homenagem, o diretor garante que não é preciso conhecer os filmes anteriores.

“Você não precisa ter visto os filmes originais de Anaconda para aproveitar este aqui. A gente fala sobre ele? Sim. Nossos personagens têm muito carinho por aquele filme, e isso inspira eles a fazerem um filme próprio”, explicou.

A estreia em Hollywood representa um novo momento para Selton. Interpretando o domador de animais que cuida da serpente gigante Heitor, o ator grava em inglês e dubla o personagem em português e espanhol.

“É interessante pensar que eu sou ator desde criança e já fiz muita coisa. Mas o que eu fiz em Anaconda vai ser visto por bilhões de pessoas”, refletiu.

Na trama, Griff (Paul Rudd) e Doug (Jack Black) são dois amigos em crise de meia-idade que decidem reviver a aventura do filme favorito da juventude, o original Anaconda. Mas, ao se aprofundarem na selva, encontram perigos que fogem do controle, incluindo a temida cobra gigante.

Assista ao trailer de Anaconda:

O governo do presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) deu início a uma ofensiva para ampliar a presença entre a população de baixa renda mirando as eleições de 2026. Neste sábado (13/12), o ministro da Secretaria-Geral da Presidência da República, Guilherme Boulos (PSol-SP), dá o pontapé inicial a uma das principais apostas do Executivo para se aproximar deste público: o programa Governo do Brasil na Rua.

A iniciativa é parte da missão delegada ao novo titular da pasta responsável pela articulação com movimentos sociais. Ao assumir o posto, o ministro destacou uma das prioridades de sua gestão seria “colocar o governo na rua”, ou seja, aumentar o corpo a corpo com a população e fazer com que as ações federais cheguem na ponta.

A primeira edição do programa ocorrerá no Sol Nascente, no Distrito Federal, uma das maiores favelas do país, e ofertará serviços gratuitos nas áreas de saúde, educação, emprego, renda e outras. Será também uma oportunidade de apresentar programas do governo federal à população alvo das políticas públicas.

Uma das ações previstas, por exemplo, é fornecer orientações sobre como aderir ao programa Reforma Casa Brasil, do Ministério das Cidades, que disponibiliza crédito para famílias realizarem pequenas obras em imóveis próprios. Serão oferecidos ainda serviços de vacinação, perícia médica vinculada ao Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) e apoio ao empreendedor.

Governo na rua

• Para este ano, a Secretaria-Geral planeja duas edições do programa: uma no Sol Nascente, neste sábado (13/12), e outra na favela de Heliópolis (SP), no próximo final de semana.
• A expectativa é que, até junho de 2026, a iniciativa chegue a 30 cidades no país, localizadas nas 27 unidades da federação. Os eventos serão sempre realizados em regiões populares.
• Os atendimentos ocorrerão ao longo de todo o dia, e serão gratuitos.
• Boulos tomou posse na SG no final de outubro, após o presidente Lula demonstrar insatisfação com os resultados apresentados pelo ministro Márcio Macêdo, então titular.
• Uma das missões do político do PSol é ampliar a interlocução do governo com movimentos sociais e comunidades para preparar a base eleitoral do petista.

Caravanas

Em meio ao esforço de aproximação, o governo também retomou o ritmo das Caravanas Federativas, programa da Secretaria de Relações Institucionais (SRI), comandada pela ministra Gleisi Hoffmann (PT-PR). A iniciativa busca expandir a relação do governo federal com os municípios.

Desde setembro, foram realizadas quatro edições do evento itinerante em cidades do Rio Grande do Norte, Maranhão, Paraná e Minas Gerais. A última, em Belo Horizonte, teve a participação do presidente Lula. Na ocasião, ele defendeu a presença do governo federal nos estados.

“Nós resolvemos fazer com que o governo vá até o povo. Se a cidadã ou o cidadão não pode chegar até a cidade para acessar um serviço público, o Estado é que tem a obrigação de ir até ele”, disse.

Uma reviravolta impressionante deu o que falar nesta sexta-feira (12/12), após o governo dos Estados Unidos retirar o ministro do Supremo Tribunal Federal (STF), Alexandre de Moraes, da lista de sancionados pela Lei Magnitsky. Viviane Barci de Moraes, sua esposa, também foi beneficiada, e Martin de Luca, advogado da Trump Media e da rede social Rumble, enviou um recado.

O comunicado partiu do Departamento do Tesouro dos EUA, e um porta-voz informal da decisão esclareceu alguns detalhes. “As sanções não são um fim em si mesmas. Elas são uma forma de pressão para produzir mudanças”, afirmou durante a declaração.

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Donald Trump e Luiz Inácio Lula da Silva se encontraram na MalásiaFoto: Ricardo Stuckert

Donald TrumpReprodução / ABC

Donald Trump e Luiz Inácio Lula da Silva se encontraram na MalásiaFoto: Ricardo Stuckert

Donald Trump, presidente dos EUAReprodução: YouTube/ABC News

Donald TrumpReprodução: Tampa Bay News

Donald Trump e LulaReprodução: Global TV e GloboNews

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O advogado ressaltou que Washington espera agora reciprocidade. “As autoridades brasileiras vêm tentando negociar e sinalizando disposição para recuar em práticas de censura e de lawfare”, acrescentou. Antes de concluir, Martin de Luca fez outro alerta, sugerindo que o governo americano ficará vigilante: “O que vem a seguir dependerá de saber se essa correção de rumo será real”.

Atenção: a matéria a seguir traz relatos sensíveis de agressão e abuso sexual e pode ocasionar gatilhos sobre estupro, violência contra a mulher e violência doméstica. Caso você seja vítima deste tipo de violência, ou conheça alguém que passe ou já passou por isso, procure ajuda e denuncie. Ligue para o 180.

Em um desabafo publicado na noite desta sexta-feira (12/12) nas redes sociais, a influenciadora digital Lorena Maria afirmou estar sendo alvo de ataques constantes do ex-companheiro MC Daniel, pai de seu filho. Segundo ela, além de humilhações e tentativas de prejudicar sua imagem, o cantor teria cometido supostas traições, inclusive durante a gravidez, e mantido conversas íntimas com outras mulheres, que Lorena mostrou possuir em prints. Ao justificar a decisão de tornar o caso público, a influenciadora disparou: “Agora você tem motivos pra dizer que te expus”.

Dando sequência ao desabafo, Lorena afirmou que a situação se agravou quando o ex passou a envolver pessoas do seu convívio pessoal e familiar. Segundo ela, após a babá procurar Daniel para tirar dúvidas sobre direitos trabalhistas, ele teria reagido com ataques pessoais, a chamando de “mentirosa compulsiva”, algo que, segundo a influenciadora, não tinha qualquer relação com o assunto tratado. Lorena disse ainda que o ex-companheiro vem falando mal dela para terceiros, tentando “queimá-la” profissional e socialmente, enquanto ela afirma evitar citar o nome dele publicamente.

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Lorena Maria expõe MC DanielReprodução: Instagram/@badgallore

Lorena MariaFoto: Reprodução/Instagram @badgallore

MC Daniel estará no DVD de MC Marks: “Qual Seu Maior Sonho?”Foto: Reprodução/LeoDias TV

Lorena MariaFoto: Reprodução/Instagram @badgallore

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Família reunida no hospitalReprodução: Instagram

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No longo desabafo, a influenciadora afirmou ainda que as atitudes do ex também impactaram diretamente sua rotina e sua família. Ela contou que precisou sair às pressas no dia de um desfile, em meio ao fim de ano, com o filho ainda bebê, por conta dos conflitos.

Além disso, afirmou que Daniel teria procurado sua mãe biológica para levantar informações sobre seu passado, inclusive abordando um tema extremamente sensível: um episódio de abuso sofrido por ela na infância e adolescência, que, segundo Lorena, não envolveu sua mãe, mas “um homem”. De acordo com Lorena, o assunto foi usado como forma de provocar desgaste emocional e conflitos familiares, afetando inclusive a relação entre sua mãe biológica e sua irmã.

Lorena classificou a atitude como “baixa e sorrateira” e disse se sentir isolada e sem apoio, afirmando que passou a ser hostilizada após defender o próprio filho publicamente. Ela relatou ainda episódios de humilhação, ataques pessoais e até racismo, dizendo que, sempre que tenta se posicionar, é acusada de querer prejudicar a carreira do ex. No desabafo, Lorena também afirmou que Daniel teria feito insinuações ofensivas sobre uma viagem que ela realizou à Jamaica e reforçou que as acusações contra ela continuam sendo repetidas a outras pessoas, incluindo a babá.

Lorena seguiu o desabafo desafiando o ex a apontar publicamente qual teria sido sua suposta mentira. Em contrapartida, disse ter provas para rebater declarações feitas por ele em entrevistas, inclusive sobre fidelidade. Segundo a influenciadora, prints mostram que, enquanto ela estava grávida, Daniel mantinha relações com outras mulheres. “Mas vou deixar um print aí de quando estava grávida e você se relacionava sexualmente com várias mulheres. Esse foi o mais pesado. E vou deixar aí pro pessoal tirar a própria conclusão. Quem é o mentiroso compulsivo? Eu menti que você não é um bom pai? Que não foi um bom namorado? Que eu sofria muito? Eu menti? Não menti”, afirmou, divulgando o print com mensagens eróticas que teriam sido escritas pelo cantor para outra mulher.

No relato, Lorena também negou ter inventado sofrimentos vividos durante o relacionamento, como comparações com seu corpo no puerpério e episódios de desvalorização emocional. Ela destacou que nunca expôs detalhes mais graves por escolha própria, mas disse que poderia ter tornado públicos episódios de humilhação, inveja profissional e comportamentos que classificou como falsidade com amigos próximos e colegas de trabalho. Para ela, os ataques atuais têm motivação pessoal e racista, especialmente ao insinuar que sua imagem não seria “aprovada” pela família dele.

A influenciadora disse ainda que o ex chegou a usar contra ela episódios traumáticos do passado, incluindo violência doméstica sofrida em uma relação anterior, como forma de controle psicológico. Lorena classificou essa postura como típica de abuso emocional e disse não aceitar mais que sua imagem seja associada a esse tipo de narrativa. “Não quero que minha imagem seja atrelada a esse tipo de coisa, só que hoje em dia é diferente. Hoje tenho meu filho e esse homem me faz um mal muito grande”, ressaltou, afirmando que o comportamento do ex tem causado danos profundos.

Por fim, Lorena declarou que já reuniu laudos e provas e que todas as situações relatadas serão levadas à Justiça. Segundo ela, qualquer nova falta de respeito será tornada pública. “Não vou deixar passar uma vírgula. Toda falta de respeito que ele fizer comigo, eu vou falar aqui alguma coisa”, afirmou, reforçando que já iniciou medidas legais para se proteger e encerrar definitivamente os ataques.

O portal LeoDias entrou em contato com a assessoria de Mc Daniel, mas não obteve retorno até o fechamento desta matéria. O espaço segue aberto para futuras manifestações.

A estreia do Flamengo na Copa Intercontinental nesta quarta-feira (10/12), contra o Cruz Azul, também teve uma outra disputa nos bastidores. Foi a primeira vez que a GE TV e a Cazé TV disputaram a audiência no YouTube de uma mesma partida, e o vencedor foi o canal do Grupo Globo.

A emissora online da LiveMode até saiu na frente da disputa, com audiência estável superior a 1 milhão. A virada ocorreu por volta das 14h10, com 10 minutos de partida, com a GE TV registrando um público de 1,2 milhão de pessoas.

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Momento em que a bola entrou no segundo gol do ArrascaetaReprodução/CazéTV

Lance do segundo gol do Arrascaeta no jogoReprodução/CazéTV

Primeiro gol do Flamengo no jogo. Arrascaeta driblou o goleiro e marcouReprodução/CazéTV

Lance do gol do Cruz AzulReprodução/CazéTV

Lance do gol do Cruz AzulReprodução/CazéTV

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O próximo jogo do Flamengo pela Copa Intercontinental será contra o Pyramids, do Egito, neste sábado (13/12), às 14h. A partida será, novamente, transmitida pelas duas emissoras digitais.