O funkeiro MC Bin Laden, do hit “Tá tranquilo, tá favorável”, foi confirmado nesta sexta-feira (5/1) como um os participantes da edição 24 do Big Brother Brasil. Ele diz ter perdido 50 kg desde que começou uma dieta em 2018.
O cantor adotou um método chamado “detox turbo”, criado pela instrutora fitness Vanessa Rangelo e sua equipe. O cardápio tem refeições com baixo teor de carboidrato e sucos detox.
“Logo nos primeiros 15 dias, eliminei, de cara, oito quilos! Aí me animou a continuar, o resultado rápido foi o que me motivou a manter o foco e a força”, contou Bin Laden durante uma live ao lado da influencer transmitida em 2020.
Vanessa conta que, além de sua chefia no projeto, ela trabalha com uma equipe multidisciplinar, formada por personal, nutricionista e psicólogo.
Cuidado com o detox
Dietas excessivamente restritivas podem levar à fraqueza, dores de cabeça, prisão de ventre, diarreia ou dores no corpo. Por isso, os especialistas alertam que o emagrecimento deve ser pautado em uma ingestão calórica controlada e reduzida (gastando mais energia do que consome), mas sem passar fome.
“É preciso também ter cuidado com o excesso de sucos detox. Muito do peso perdido é fruto de uma desidratação causada por alimentos que obrigam o intestino a trabalhar acima de sua capacidade”, alertam as nutricionistas britânicas Lee Holmes e Kim Pearson.
Efeito sanfona durante a pandemia
Antes da pandemia de Covid-19 levar ao isolamento social, em abril de 2020, o cantor já havia perdido cerca de 40 kg. Porém, por conta da ansiedade durante o período, voltou a engordar. A própria criadora do método diz ter engordado 8 kg no isolamento.
Ainda em 2020, Mc Bin Laden voltou à dieta, desta vez focando em proteínas para ganhar massa muscular, começando a construir o físico que tem hoje.
