Café da manhã fitness: aumente as proteínas sem perder sabor

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Tomar um bom café da manhã é a chave para começar o dia bem! No entanto, quando optamos por receitas saudáveis e nutritivas, essa refeição fica ainda melhor. Mas não se engane, em um café da manhã fitness dá para ir muito além da torradinha!

Acima de tudo, quem pratica atividade física, por consequência, também busca uma alimentação saudável. Sendo assim, começar se alimentando bem na primeira refeição do dia pode fazer toda a diferença, já que um café da manhã fitness e proteico é peça importante para a conquista dos objetivos.

Porém, as principais fontes de proteína e mais tradicionais como frango, carne e peixe, geralmente não são consumidas pela manhã. Então, por vezes, acabamos recorrendo ao tradicional pão com manteiga, que é, basicamente, uma combinação de carboidratos e gorduras.

O que fazer então? A nutricionista Ana Alves, formada pela Universidade São Camilo, listou receitas perfeitas para um café da manhã fitness e proteico. Mas tudo isso sem perder o sabor. Portanto, aqui no Guia da Cozinha você vai aprender a preparar receitas doces e salgadas para inovar no cardápio matinal

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