A cultura japonesa, com sua filosofia de vida, é única por sua visão do mundo, das pessoas, do trabalho e, principalmente, do tempo.
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Em contraste com o mundo atual, que é acelerado, caótico e barulhento, a crença japonesa convida à reflexão e ao desaceleramento, apresentando seis princípios que são a base de uma vida mais plena e significativa.
Ikigai: o propósito que dá sentido à vida
A pergunta “por que eu acordo todos os dias?” é profundamente poderosa e a cultura japonesa responde a ela com a palavra Ikigai.
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Ikigai pode ser traduzido como razão de ser, aquilo que dá sentido ou o motivo pelo qual você levanta da cama pela manhã. É crucial não confundir Ikigai com a ideia de sucesso vendida nas redes sociais (ganhar altos valores mensais ou ter uma carreira perfeita).
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O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória
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Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais
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Faça substituições inteligentes na dieta para comer mais saudável
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Praticar atividade física é essencial
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Ele permite que as pessoas vivam de forma mais equilibrada, saudável e feliz
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O bem-estar contribui para a prevenção de doenças e melhora a qualidade do sono
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Pessoas com bem-estar emocional tendem a desenvolver relações interpessoais mais satisfatórias
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Uma alimentação saudável, rica em nutrientes e equilibrada, fornece ao corpo os elementos necessários para um funcionamento adequado
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O Ikigai é muito mais simples e profundo, surgindo no ponto de intersecção entre quatro pilares:
- O que você ama fazer.
- No que você é bom.
- O que o mundo precisa.
- Pelo que você pode ser pago ou valorizado.
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