Acordar com a chamada “barraca armada” é uma situação comum para muitos homens e, ao contrário do que se imagina, não tem relação direta com desejo sexual ou sonhos eróticos. Segundo especialistas, a ereção matinal é um processo fisiológico natural e pode indicar boa saúde masculina.
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Conhecida cientificamente como tumescência peniana noturna, a ereção acontece várias vezes durante o sono, especialmente nas fases mais profundas. Normalmente, o homem só percebe o último episódio, justamente ao despertar.
O que causa a ereção matinal
Durante a noite, o organismo passa por mudanças importantes. No período do sono REM, fase mais profunda do descanso, o sistema nervoso parassimpático se torna mais ativo, enquanto o sistema simpático, que costuma inibir a ereção, reduz sua atuação. Com isso, os músculos ficam mais relaxados, a frequência cardíaca diminui e o fluxo sanguíneo para o pênis aumenta.
Além disso, os níveis de testosterona atingem seu pico nas primeiras horas da manhã, o que também contribui para o surgimento da ereção. Segundo o urologista Eduardo Bertero, da Sociedade Brasileira de Urologia, esse mecanismo funciona como uma espécie de “autodefesa” do pênis. As ereções involuntárias ajudam a evitar a fibrose dos corpos cavernosos, preservando a função do órgão.
Outro fator possível é a bexiga cheia, que pode pressionar nervos responsáveis pela ereção, mas essa não é a principal causa, como costuma acreditar o senso comum.
Indicador importante de saúde
As ereções noturnas têm um papel relevante na avaliação médica. Quando homens com queixas de disfunção erétil mantêm ereções durante o sono, os médicos costumam concluir que a origem do problema pode ser psicológica, e não física.
Além disso, a presença regular de ereções matinais está associada a uma boa qualidade do sono, níveis hormonais adequados e circulação sanguínea eficiente. Por isso, elas também podem funcionar como um indicativo indireto da saúde cardiovascular.
Quando a ausência pode ser um alerta
Embora sejam normais e benéficas, a ausência prolongada de ereções matinais pode sinalizar problemas hormonais, neurológicos ou circulatórios. Nesses casos, a recomendação é procurar um profissional de saúde para avaliação adequada.
Questões emocionais, como estresse, ansiedade e depressão, também podem interferir no funcionamento sexual. Mudanças no estilo de vida, como alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e boa qualidade de sono, ajudam a manter a saúde sexual em dia.
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