Em uma sociedade marcada pela pressa, excesso de estímulos e cobrança por desempenho, até a intimidade entrou no modo automático. É nesse contexto que o “slow sex” (sexo devagar, na tradução literal) ganha espaço como proposta de reconexão: menos foco em metas, mais atenção ao corpo, ao toque e à troca entre parceiros.
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Uma enquete com mais de 6 mil usuários do Sexlog revela um paradoxo revelador: 76,9% acreditam que desacelerar melhora o prazer sexual, mas 82,4% nunca ouviram falar em slow sex. O dado sugere que, mesmo sem o rótulo, a necessidade de mudar a forma de viver a intimidade já é sentida na prática.
O que é ‘slow sex’?
O slow sex não trata de “demorar mais”, e sim de estar mais presente. Para a especialista em relações contemporâneas Sanny Rodrigues, a proposta é simples e profunda:
“Desacelerar tira o foco do resultado e devolve o prazer ao processo”. Isso envolve atenção à respiração, ao toque, às pausas e à comunicação, elementos frequentemente atropelados pela rotina.
Ansiedade, cansaço e prazer
A pesquisa aponta que 56,4% das pessoas sentem o prazer sexual afetado por ansiedade ou cansaço. Em estado de alerta, o corpo até deseja, mas não relaxa o suficiente para sentir. O slow sex atua justamente aí: ao reduzir o ritmo, o corpo sai do modo “urgência” e entra no modo “sensação”.
Como começar a praticar
A adesão não depende do tipo de relacionamento. Algumas atitudes simples já mudam a experiência:
- Reduzir distrações (especialmente celular);
- Respirar juntos antes de começar;
- Dar atenção ao toque e às pausas;
- Conversar e manter contato visual;
- Respeitar limites e o ritmo de cada um.
Posições que favorecem o slow sex
- Cachorrinho devagar: controle da intensidade e foco na sensação.
- De lado (spooning): proximidade, carícias e troca de afeto.
- Sentados, de frente: ritmo sob controle e conexão visual.
- Missionário com olho no olho: comunicação não verbal e intimidade.
- Corpos entrelaçados: mais contato, menos pressa.
Benefícios para a saúde
Quando vivido sem culpa e com presença, o sexo ajuda a reduzir estresse, melhorar o sono, aumentar a circulação e promover bem-estar físico e emocional. Também envolve gasto energético, melhora do humor e sensação de relaxamento profundo após o orgasmo.
Conversar fora do quarto é essencial para alinhar expectativas, desejos e limites. O diálogo evita desconfortos, fortalece a confiança e melhora a experiência a dois.
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