Cada período da vida possui necessidades específicas. Neste caso, existem nutrientes presentes em certos alimentos que podem contribuir com a saúde da mulher. A endocrinologista Deborah Beranger aponta os quatro alimentos essenciais para a dieta feminina.
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Alimentos para turbinar a dieta feminina
Leites e derivados
Os leites e derivados, assim como outras fontes de cálcio, são fundamentais para fortalecer os ossos das mulheres e prevenir o risco de osteoporose.
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Veja a lista completa no site SportLife, parceiro do Metrópoles.
