Autocuidado: quatro dicas para as mães cuidarem mais de si

Especialista sugere hábitos que ajudam a promover o autocuidado na maternidade, e que ajudam a melhorar a autoestima e o bem-estar

O Dia das Mães está chegando e não tem nada melhor para toda mãe do que ver os filhos felizes e bem cuidados. Só não deveríamos nos esquecer de que para cuidarmos do outro, é importante estarmos bem nós mesmas.

Ter um tempo de qualidade para praticar o autocuidado é um investimento que afeta de forma positiva a sua saúde física, mental e emocional

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