A proteína é o nutriente mais importante para manutenção da massa magra, saciedade, força, imunidade e metabolismo. Mas nem toda proteína é igual: cada alimento oferece uma composição única de
O pré-treino é um dos momentos mais importantes do dia para quem busca rendimento, energia e bons resultados estéticos. Comer demais pode causar desconforto, náuseas e sensação de peso. Comer
O diabetes mellitus é uma condição crônica caracterizada pela elevação dos níveis de glicose no sangue (hiperglicemia). Estima-se que mais de 500 milhões de pessoas no mundo vivam com a
A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e eficazes do mundo esportivo e, ainda assim, continua cercada de dúvidas. Muitos associam seu uso apenas ao ganho de massa muscular,
O que é a fadiga adrenal A fadiga adrenal ocorre quando as glândulas suprarrenais, responsáveis por produzir hormônios como o cortisol e a adrenalina, entram em sobrecarga devido a longos
O doce como conforto e armadilha Quem nunca disse “só um docinho pra animar o dia”? O problema é quando isso se torna rotina. O consumo frequente de açúcar ativa
O corpo feminino muda e a alimentação também deve mudar O ciclo menstrual é dividido em fases que influenciam diretamente o apetite, o metabolismo e o bem-estar. Compreender essas variações
O Dia da Alimentação Escolar, celebrado em 21 de outubro, reforça a importância da merenda como instrumento de promoção da saúde, combate à fome e construção de hábitos alimentares saudáveis
O que é o “Ozempic face” Com a popularização de medicamentos como Ozempic, Wegovy e Mounjaro, usados no tratamento da obesidade e diabetes tipo 2, surgiu o termo “Ozempic face”,
O intestino é o centro do equilíbrio Chamado de “segundo cérebro”, o intestino é responsável por muito mais do que digerir alimentos — ele influencia a imunidade, o humor, o
Disciplina que vai além da academia A vitória de Ramon Dino, acreano campeão mundial de fisiculturismo, não veio apenas do treino intenso. Por trás de um físico impecável está uma
Quando as bactérias certas estão no lugar errado Você sabia que o intestino delgado não deveria ter muitas bactérias? Pois é, quando há um excesso delas nessa região, temos uma
Setembro marca a transição para a primavera em grande parte do país, o que significa mais cores, sabores e diversidade de alimentos disponíveis. Com o aumento da temperatura, cresce também
Celebra-se neste domingo (31) o Dia do Nutricionista, profissional que desempenha papel essencial na promoção da saúde, no bem-estar e, cada vez mais, na performance esportiva. Para falar sobre o
A ciência por trás da beleza: como o intestino afeta a pele Você já ouviu falar que a pele é o espelho do intestino? Cada vez mais estudos científicos comprovam
Fibremaxxing: o que é? O termo fibremaxxing vem do inglês e se refere ao aumento intencional da ingestão de fibras alimentares com o objetivo de melhorar o trânsito intestinal, promover
O que é a compulsão alimentar noturna? Comer exageradamente no fim do dia, principalmente à noite ou até de madrugada, pode ser sinal de um padrão conhecido como compulsão alimentar
O colesterol é um tema que assusta muita gente — e com razão. Mas a verdade é que ele não é um vilão. Na medida certa, o colesterol é essencial
Nos últimos anos, a proteína ganhou status de “supernutriente” nas prateleiras, redes sociais e dietas da moda. Tudo parece ter uma versão “proteica”: bolachas, sorvetes, shakes, pães e até doces.
A Comissão Eleitoral responsável pela criação do Sindicato dos Nutricionistas do Estado do Acre (SINUTAC) divulgou o edital que regulamenta o processo de inscrição de chapas que irão concorrer à
